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Courir dans la vallée de la Juine et le Sud-Essonne

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Mois : avril 2010

Running Session #27 – Endurance

Posté le22 avril, 201023 mars, 20154 Commentsaire

Distance : 6.73 km Durée : 50’09 Allure moy.: 7’26 /km FC moy. : 142 (77%) Dénivelé : +47 Encore [Lire la suite …]

CatégoriesENTRAINEMENTTagsCOURSE A PIED, endurance, entrainement, garmin, nike+, plotrun, Running, VERSAILLES

Casque audio Sennheiser PMX 80 Sport II

Posté le21 avril, 201023 mars, 2015Laisser un commentaire

Agacé par le manque de tenue des écouteurs Apple, et ne voulant pas recourir à la solution “je scotche les [Lire la suite …]

CatégoriesMATERIELTagscasque audio running, ipod, mp3, pmx 80 sport, Running, sennheiser

Running Session #26 – Endurance

Posté le20 avril, 201023 mars, 2015Laisser un commentaire

Distance : 5.40 km Durée : 40’56 Allure moy.: 7’36 /km FC moy. : 136 (75%) Dénivelé : +37 Ce [Lire la suite …]

CatégoriesENTRAINEMENTTagsentrainement, garmin, nike+, pièce d'eau des suisses, plotrun, Running, VERSAILLES

Chaussures Mizuno Wave Creation 11

Posté le18 avril, 201023 mars, 20153 Commentsaire

Après les deux dernières sessions d’entrainement terminées avec de fortes douleurs aux genoux, j’ai investit (le mot est bien choisi [Lire la suite …]

CatégoriesMATERIELTagsasics, chaussures, mizuno, Running, wave creation 11

Running Session #25 – Endurance

Posté le17 avril, 201023 mars, 20154 Commentsaire

Distance : 11.53 km Durée : 80’02 Allure moy.: 6’56 /km FC moy. : 159 (86%) Dénivelé : +93 La [Lire la suite …]

CatégoriesENTRAINEMENTTagschateau de versailles, COURSE A PIED, garmin, jardins, mizuno, nike+, parc, plotrun, Running, wave creation 11

Running Session #24 – Endurance

Posté le15 avril, 201023 mars, 20152 Commentsaire

Distance : 8.73 km Durée : 59’24 Allure moy.: 6’48 /km FC moy. : 157 (85%) Dénivelé : +91 Cette [Lire la suite …]

CatégoriesENTRAINEMENTTagsCOURSE A PIED, entrainement, foret saint martin, garmin forerunner 405, nike+, pièce d'eau des suisses, Running, tcx2nikeplus

Running Session #23 – Endurance

Posté le13 avril, 201023 mars, 20154 Commentsaire

Distance : 7.67 km Durée : 50’37 Allure moy.: 6’36 /km FC moy. : 153 (83%) Dénivelé : +50 Petite [Lire la suite …]

CatégoriesENTRAINEMENTTagsCOURSE A PIED, garmin forerunner 405, pièce d'eau des suisses, Running, VERSAILLES

Les buis et l’art topiaire au château de Versailles

Posté le11 avril, 201023 mars, 20151 Commentaire

Les buis des jardins du château de Versailles sont une parfaite illustration de l’art topiaire. Le buis est le végétal [Lire la suite …]

CatégoriesGENERALTagsbuis, buis taillés, jardins du château, topiaire, VERSAILLES

Tragique accident à Versailles

Posté le10 avril, 201023 mars, 2015Laisser un commentaire

Information rapportée par le Parisien et relayée depuis par de nombreux sites et blogs. Vendredi soir, vers 19h15, une femme [Lire la suite …]

CatégoriesGENERALTagsaccident de la route, bébé, enfant tué, ivre, rue antoine richard, VERSAILLES

Running Session #22 – Endurance

Posté le8 avril, 201023 mars, 20154 Commentsaire

Deuxième séance d’entrainement de la semaine ce soir. Départ comme d’habitude, traversée des jardins, puis tour du grand parc par [Lire la suite …]

CatégoriesENTRAINEMENTTagsCOURSE A PIED, entrainement, garmin, nike+, plotrun, sporttracks

Running Session #21 – Endurance

Posté le5 avril, 201023 mars, 2015Laisser un commentaire

Troisième séance d’endurance consécutive. Il fait beau mais frais. Je pars à l’envers par rapport aux deux sorties précédentes, vers [Lire la suite …]

CatégoriesENTRAINEMENTTagscap, endurance fondamentale, fréquence cardiaque, garmin 405, jardins de versailles, nike+ipod, Running

Running Session #20 – Endurance

Posté le4 avril, 201023 mars, 2015Laisser un commentaire

Nouvelle séance d’endurance aujourd’hui, après la mauvaise séance d’hier. Les sensations sont meilleures dès le départ. J’ai légèrement augmenté le [Lire la suite …]

CatégoriesENTRAINEMENTTagscap, cardio, COURSE A PIED, entrainement, fc max, Running

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