Running Session #27 – Endurance
Distance : 6.73 km Durée : 50’09 Allure moy.: 7’26 /km FC moy. : 142 (77%) Dénivelé : +47 Encore un temps idéal pour courir ! on en profite ! Je fais quasiment le même parcours que mardi soir, sauf [Lire la suite …]
Mois : avril 2010
Casque audio Sennheiser PMX 80 Sport II
Agacé par le manque de tenue des écouteurs Apple, et ne voulant pas recourir à la solution « je scotche les écouteurs dans mes oreilles » (si si il y a en qui le font ;-), j’avais fini par renoncer à courir [Lire la suite …]
Running Session #26 – Endurance
Distance : 5.40 km Durée : 40’56 Allure moy.: 7’36 /km FC moy. : 136 (75%) Dénivelé : +37 Ce soir, il fait le temps idéal pour courir : pas trop chaud, pas de vent et il fait encore jour. Ça devient [Lire la suite …]
Chaussures Mizuno Wave Creation 11
Après les deux dernières sessions d’entrainement terminées avec de fortes douleurs aux genoux, j’ai investit (le mot est bien choisi je crois…) dans de nouvelles chaussures. Parti avec l’idée de prendre à nouveau des asics, j’ai finalement été convaincu par [Lire la suite …]
Running Session #25 – Endurance
Distance : 11.53 km Durée : 80’02 Allure moy.: 6’56 /km FC moy. : 159 (86%) Dénivelé : +93 La séance de cette après-midi était l’occasion de tester mes nouvelles chaussures (Mizuno Wave Creation 11 – je ferai un billet [Lire la suite …]
Running Session #24 – Endurance
Distance : 8.73 km Durée : 59’24 Allure moy.: 6’48 /km FC moy. : 157 (85%) Dénivelé : +91 Cette après-midi, je change un peu de parcours : je monte la côte de la porte de Buc pour atteindre la [Lire la suite …]
Running Session #23 – Endurance
Distance : 7.67 km Durée : 50’37 Allure moy.: 6’36 /km FC moy. : 153 (83%) Dénivelé : +50 Petite séance du soir (c’est sympa de pouvoir à nouveau courir le soir après le boulot alors qu’il fait encore jour). [Lire la suite …]
Les buis et l’art topiaire au château de Versailles
Les buis des jardins du château de Versailles sont une parfaite illustration de l’art topiaire. Le buis est le végétal qui se prête le mieux à cet art : en effet, son feuillage persistant reste vert toute l’année, et il [Lire la suite …]
Tragique accident à Versailles
Information rapportée par le Parisien et relayée depuis par de nombreux sites et blogs. Vendredi soir, vers 19h15, une femme de 45 ans, ivre, a percuté un platane de la rue Antoine Richard à Versailles. Après le choc contre l’arbre, [Lire la suite …]
Running Session #22 – Endurance
Deuxième séance d’entrainement de la semaine ce soir. Départ comme d’habitude, traversée des jardins, puis tour du grand parc par les diagonales. Toujours étonnant de constater la présence tous les 200 mètres d’un fourgon de CRS, dans les allées du [Lire la suite …]
Running Session #21 – Endurance
Troisième séance d’endurance consécutive. Il fait beau mais frais. Je pars à l’envers par rapport aux deux sorties précédentes, vers Viroflay. Puis toute l’avenue de Paris jusque dans les jardins du château (un faux plat bien cassant), petit tour dans [Lire la suite …]
Running Session #20 – Endurance
Nouvelle séance d’endurance aujourd’hui, après la mauvaise séance d’hier. Les sensations sont meilleures dès le départ. J’ai légèrement augmenté le palier et l’objectif est de rester entre 70 et 80% de la FCmax. Je fais presque le même trajet qu’hier [Lire la suite …]