Ce samedi soir avait lieu la nuit des musées et à cette occasion le Château de Versailles oragnisait une visite nocturne avec un audioguide spécialement conçu pour cette soirée. Plusieurs personalités médiatiques nous font partager leurs impressions sur les salles [Lire la suite …]
Je profite du soleil de la mi-journée pour faire ma seconde sortie de ce long week-end. Il fait bien meilleur que ces 2 derniers jours : près de 17°C !!
On le sentait venir depuis quelques mois. C’est désormais officiel. Le Racing Club de Strasbourg descend encore d’un échelon pour se retrouver en National la saison prochaine. C’est une première depuis la professionnalisation du club en 1933. La saison aura été agitée [Lire la suite …]
Le temps n’est vraiment pas de la partie en cette mi-mai et ce long week-end de l’ascension s’annonce très gris et pluvieux. J’ai passé une bonne partie de la journée à chercher où j’avais bien pu ranger ma motivation. Il [Lire la suite …]
Le comité Régional du Tourisme d’Alsace a publié aujourd’hui sur l’AppStore l’application Alsacez-Vous ! destiné à promouvoir le tourisme dans notre belle Alsace. Plutôt bien réalisée, les pages sont claires et relativement dépouillées facilitant ainsi la lecture des informations. Au [Lire la suite …]
Distance : 8,08 km Durée : 54:48 Allure moy.: 6:47 /km FC moy. : 164 (80%) Dénivelé : +57 Garmin Seconde séance du week-end. J’ai encore un peu mal aux jambes suite à la séance d’hier. Une fois chaud, ça [Lire la suite …]
Distance : 5.43 km Durée : 34’47 Allure moy.: 6’24 /km FC moy. : 165 (82%) Dénivelé : +36 Garmin Nike+ Première course après plus de 15 jours d’arrêt et un énorme besoin de me défouler. J’ai juste pris le [Lire la suite …]
A la recherche d’une nouvelle coque en remplacement de la Capsule Rebel M, qui protégeait bien le précieux, mais qui à la longue était un peu trop imposante, je me suis penché sur ces coques ultrafines en polycarbonate. SwitchEasy fabrique ce [Lire la suite …]
Avec l’arrivée des beaux jours, il devient difficile voire dangereux de partir courir sans prévoir de quoi s’hydrater. Plusieurs solutions s’offrent au runner : prévoir sur son parcours une pause buvette ;-), mais bon peu pratique et impose une coupure [Lire la suite …]
Connaitre sa fréquence cardiaque maximale (FCmax) est très utile pour planifier ses entrainements (à condition de disposer d’un cardiofréquencemètre). Il y a plusieurs manières de déterminer cette donnée, théoriques ou pratiques. I. LA FCmax SELON ASTRAND La plus connue des [Lire la suite …]