RS#133 – 2x4x400 à Jean Bouin

En ce mardi soir, pas de sortie forestière à Versailles. Nous sommes à Issy, au Parc Municipal des Sports (ou Stade Jean Bouin pour les intimes).

La piste est plus vieille que celle de Lenglen, un peu rafistolée par endroit, mais globalement en bon état. Le centre de la piste est occupé par un terrain de football et aussi par une une cage pour les lanceurs. L’endroit est aussi équipé pour les sauteurs. Pour info, le stade est ouvert en semaine de 8h à 23h, 22h le samedi et 19h le dimanche. La piste est éclairée (beaucoup moins bien qu’à Lenglen, mais largement suffisant — cf cette page web de la mairie)

Parc Municipal des Sports - Issy-les-Moulineaux

Parc Municipal des Sports

Parc Municipal des Sports - Issy-les-Moulineaux

Parc Municipal des Sports

Nous sommes loin d’être seuls sur la piste ce soir : les marcheurs sont de la partie ainsi que d’autres runners. Des lanceurs de disque s’entrainent également. Température agréable.

noostromo sur la piste ! - Parc Municipal des Sports - Issy-les-Moulineaux

noostromo sur la piste !

Après quelques tours d’échauffement je me lance dans une petite séance de fractionné court. 2×4 séries de 400m avec 200m de récupération active et 3′ de pause entre les 2 séries. Pendant ce temps, Running Newbie enchaine les tours, plus ou moins rapides 😉

1.1 400m 1’39

1.2 400m 1’40

1.3 400m 1’36

1.4 400m 1’34

2.1 400m 1’32

2.2 400m 1’35

2.3 400m 1’34

2.4 400m 1’29

Voilà, je n’ai pas trop forcé dans la perspective de l’écotrail samedi, et je suis plutôt content de cette séance. Une bonne séance d’abdos dans l’herbe au bord du terrain et une salutation au soleil viennent clôturer cette sortie.

Allure et FC

RS#133 - Allure et FC (Rubitrack)

RS#133 - Allure et FC (Rubitrack)

Trace GPS

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8 thoughts on “RS#133 – 2x4x400 à Jean Bouin”

  1. elle est vraiment coool cette piste, je la trouve mieux que celle de Suzanne Lenglen, au niveau du touché au sol.
    Le fait qu’elle soit ouverte jusqu’à 23h est un gros gros plus d’ailleurs, merci de l’info !

    Ca s’est passé comment l’ecotrail ? je débarque un peu …

    1. oui, j’ai été agréablement surpris par cette piste qui ne paye pas de mine au premier abord. Les horaires sont très pratiques mais attention ça peut changer pendant les vacances scolaires.
      pour l’écotrail cela s’est très bien passé. Billet en cours de rédaction 😉

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