La sortie du mardi soir avec Shuseth et Nicolas. Pas de frontale, depuis le passage à l’heure d’été. Pas de Running Newbie ce soir pour cause de récupération post-osthéo.
Autre changement : le parcours : nous revenons pour la première fois autour du grand canal en soirée depuis… euh… depuis ce 26 octobre 2010 où nous avions fait le tour à la frontale.
En effet depuis le début du mois, la haute saison a commencé avec pour principale avantage une fermeture plus tardive du parc du domaine du Château de Versailles : 20h30 au lieu de 18h00[stextbox id=”info” caption=”Horaires Parc de Versailles” float=”true” align=”right” width=”270″]
Haute saison (01/04 – 31/10) :
- jardins : 8h00 – 20h30
- parc : 7h00 – 20h30[/stextbox]
Nous nous retrouvons donc comme d’habitude vers 19h15 devant la mairie. Les premiers kilomètres sont un peu durs pour Shuseth, qui a un peu de mal à retrouver ses jambes après le Lyon Urban Trail de ce week-end. Les jardins sont déserts et même le parc est plutôt vide ce soir. Les runners ne se sont peut être pas encore mis à l’heure d’été 😉
En tout cas, le printemps, lui, il est là et bien là. Plus de 18°C, c’est idéal pour courir !
Cette séance se déroule un peu comme une sorte de fractionné : avec Nicolas, on accélère, puis on attend Shuseth un peu plus loin.
Ainsi, nous avons donc 3 kilomètres “rapides” : le 4e (5’47), le 8e (5’15) et le 10e (4’34). Je n’ai toujours pas retrouvé ma ceinture cardio, donc tout se fait au feeling ces derniers temps !
Retour dans les jardins. Le soleil se couche offrant des couleurs splendides. Avez vous remarqué ces beaux couchers de soleil que nous avons ces derniers jours (même sur Paris) ?
De retour à la maison, je me fais ma séance d’abdos (150) – gainage (1 série de 20 secondes dans chaque position). Dur dur !
Courbe d’allure
Tracé GPS
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Magnifiques photos !!
Le parterre du midi est très beau, je ne l’avais jamais vu ainsi !
(Vivement la prochaine 🙂 )
Superbes les photos
jolies photos !
je me lance aussi un peu dans la ppg pour f^éter le début de l’opération “belle en maillot cet été” et transformer un peu la mousse en tablette 😉
Dur Dur. En plus j’ai l’air con allongé par terre dans la cours de ma résidence à faire le superman…
sunset royal 🙂
Là c’est même plus le printemps, c’est carrément l’été !!
Par ici impossible d’avoir de tel coucher de soleil à cause des montagnes…Mais bon, on peut pas tout avoir 😉
Bel effet sur les chevaux du bassin d’Apollon…