Neuf semaines, 32 sorties programmées pour un but : finir le Marathon de Paris, premier objectif de ma saison 2012, en 3h30. Depuis le début de l’année, je reprends progressivement l’entrainement, en essayant d’augmenter la charge régulièrement, pour éviter de débuter le plan de préparation sans base préalable. Continue reading »
noostromo
Après la formidable édition 2011, voici que s’annonce l’édition 2012 de la grande classique d’automne : le Paris-Versailles. Les inscriptions sont désormais ouvertes sur le site officiel.
La course aura lieu le dimanche 30 septembre 2012. Continue reading »
« Courir à Versailles » est une série de billets consacrée aux spots running de Versailles (et environs). Tous ces lieux sont accessibles facilement en courant depuis le centre de Versailles.
Aujourd’hui nous partons à la découverte de la Pièce d’Eau des Suisses, lieu assez prisé des runners versaillais. Continue reading »
jan 132012
J’ai mis en place une page spéciale sur le blog, consacrée à la saison 2012. C’est une page reprenant l’essentiel de l’année qui vient de débuter : résultats en compétition, entrainements, matériel… tout ça sur une page qui sera mise à jour le plus régulièrement possible. Continue reading »
jan 092012
Après une saison 2011 bien remplie, 2012 est là et il est temps de dévoiler le programme ! Il sera bien plus léger que 2011 avec deux objectifs sportifs majeurs :
- le Marathon de Paris (42,195 km) – 15/04/2012
- la Saintélyon (68 km 1300D+) – 01/12/2012 Continue reading »
jan 012012
Un petit pêle-mêle de photos pour illustrer cette incroyable année 2011. Continue reading »
En ce 31 décembre, dernier jour de l’année 2011, voici venu le temps de faire un petit bilan chiffré pour cette année 2011, pleine de course à pied. Ce billet est consacré (quasi) exclusivement au bilan sportif.
Retour à Lyon avec Clara. On aime bien cette ville. Il semble y faire bon vivre, et dès la sortie du TGV, on aime le rythme plus cool de la vie. Aujourd’hui, c’est la Saintexpress qui est à mon programme. La petite sœur de la Saintelyon. Continue reading »
déc 032011
Ce soir, c’est déjà le grand soir !
J’ai un peu de mal à me dire que c’est déjà aujourd’hui. Il est vrai que ces dernières semaines ont été particulièrement chargées et intenses au niveau du boulot. Ceci ajouté à la tendinite qui a considérablement réduit ma fin de préparation, j’ai eu un peu de mal à me remettre dedans et à penser à la course.
5 semaines se sont déjà écoulées depuis que j’ai commencé mon plan de préparation en vue de la Saintexpress 2011.
Il était composé de 3-4 séances hebdomadaires : VMA, EMA et sortie longue, et éventuellement une 4e sortie footing en milieu de semaine.
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