Prochaine course : 10 km du vignoble d’Alsace

Posté le5 juin, 20155 juin, 2015Laisser un commentaire

Rien de tel qu’une petite course pour se motiver à reprendre un entrainement régulier et structuré. Il fallait une date [Lire la suite …]

Comment je suis passé sous les 40 minutes sur 10 km

Posté le7 février, 201423 mars, 201563 Commentsaire

Je suis à présent suffisamment redescendu de mon petit nuage pour vous parler du plan d’entrainement qui m’a donné les [Lire la suite …]

SaintéLyon 2013 – Préparation

Posté le21 décembre, 20137 octobre, 20157 Commentsaire

Une dizaine de jours après la SaintéLyon, il est temps, comme l’an dernier, de revenir sur les aspects pratiques et [Lire la suite …]

Noostromo Running Blog - RS#313 Saurday Night Frontale

De Saint Cucufa à la Saintélyon

Posté le24 novembre, 201211 octobre, 201512 Commentsaire

A l’invitation de Julien, samedi dernier, j’ai retrouvé toute une bande de joyeux trailers frontale sur la tête à Rueil-Malmaison. [Lire la suite …]

SaintéLyon 2012 – le Plan d’entrainement

Posté le15 septembre, 201211 octobre, 201525 Commentsaire

Au lendemain du Paris-Versailles, le 30 septembre prochain, il restera exactement 9 semaines avant mon dernier grand objectif de l’année [Lire la suite …]

RS#283 – Le Mont Leuze

Posté le27 août, 201223 mars, 20158 Commentsaire

Retour sur cette belle petite sortie sur les hauteurs de Nice, avec un topo détaillé à la fin de ce [Lire la suite …]

Préparation MDP 2012 : Semaine 2+3 et demain le semi !

Posté le3 mars, 201223 mars, 20156 Commentsaire

Le temps passe, les séances d’entrainement s’enchainent, affolant un peu mon compteur kilométrique. Nous sommes aujourd’hui à la veille du [Lire la suite …]