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Courir dans la vallée de la Juine et le Sud-Essonne

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Catégorie : ENTRAINEMENT

Les billets d’entrainement.

Prochaine course : 10 km du vignoble d’Alsace

Posté le5 juin, 20155 juin, 2015Laisser un commentaire

Rien de tel qu’une petite course pour se motiver à reprendre un entrainement régulier et structuré. Il fallait une date [Lire la suite …]

CatégoriesENTRAINEMENTTags10 km, ALSACE, COURSE A PIED, course festive, préparation 10k, Running, vignoble alsace

Comment je suis passé sous les 40 minutes sur 10 km

Posté le7 février, 201423 mars, 201563 Commentsaire

Je suis à présent suffisamment redescendu de mon petit nuage pour vous parler du plan d’entrainement qui m’a donné les [Lire la suite …]

CatégoriesENTRAINEMENTTags10 km, 2014, moins de 40 minutes, plan d'entrainement, préparation, sub 40

SaintéLyon 2013 - la préparation

SaintéLyon 2013 – Préparation

Posté le21 décembre, 20137 octobre, 20157 Commentsaire

Une dizaine de jours après la SaintéLyon, il est temps, comme l’an dernier, de revenir sur les aspects pratiques et [Lire la suite …]

CatégoriesENTRAINEMENT, TRAILTags#SNF, 2013, EMA, pasta running party, plan d'entrainement, PPG, préparation, saintelyon, saturday night frontale, sortie longue, vma

Noostromo Running Blog - RS#313 Saurday Night Frontale

De Saint Cucufa à la Saintélyon

Posté le24 novembre, 201211 octobre, 201512 Commentsaire

A l’invitation de Julien, samedi dernier, j’ai retrouvé toute une bande de joyeux trailers frontale sur la tête à Rueil-Malmaison. [Lire la suite …]

CatégoriesENTRAINEMENTTagsfrontale, plan d'entrainement, rueil-malmaison, saint cucufa, saintelyon, saturday night frontale

SaintéLyon 2012 – le Plan d’entrainement

Posté le15 septembre, 201211 octobre, 201525 Commentsaire

Au lendemain du Paris-Versailles, le 30 septembre prochain, il restera exactement 9 semaines avant mon dernier grand objectif de l’année [Lire la suite …]

CatégoriesENTRAINEMENTTagsentrainement, plan, saintelyon

RS#283 – Le Mont Leuze

Posté le27 août, 201223 mars, 20158 Commentsaire

Retour sur cette belle petite sortie sur les hauteurs de Nice, avec un topo détaillé à la fin de ce [Lire la suite …]

CatégoriesENTRAINEMENTTagsrando, topo, trail, villefranche-sur-mer

Préparation MDP 2012 : Semaine 2+3 et demain le semi !

Posté le3 mars, 201223 mars, 20156 Commentsaire

Le temps passe, les séances d’entrainement s’enchainent, affolant un peu mon compteur kilométrique. Nous sommes aujourd’hui à la veille du [Lire la suite …]

CatégoriesENTRAINEMENTTagsmarathon de paris 2012, plan entrainement, semi de paris, semi-mrathon

Préparation MDP 2012 : Semaine 1/9

Posté le20 février, 201223 mars, 201517 Commentsaire

Pour une première semaine de préparation au Marathon de Paris, le moins que l’on puisse dire est qu’elle n’a vraiment [Lire la suite …]

CatégoriesENTRAINEMENTTagsmarathon de paris 2012, préparation marathon

Marathon de Paris 2012 : le Plan

Posté le13 février, 201223 mars, 201525 Commentsaire

Neuf semaines, 32 sorties programmées pour un but : finir le Marathon de Paris, premier objectif de ma saison 2012, [Lire la suite …]

CatégoriesENTRAINEMENTTags2012, marathon de paris, plan, préparation

Planning Running 2012

Posté le9 janvier, 201223 mars, 201529 Commentsaire

Après une saison 2011 bien remplie, 2012 est là et il est temps de dévoiler le programme ! Il sera bien [Lire la suite …]

CatégoriesENTRAINEMENTTags2012, calendrier, planning, programme, Running, trail

Saintexpress 2011 – les 5 premières semaines de préparation

Posté le8 novembre, 201123 mars, 201523 Commentsaire

5 semaines se sont déjà écoulées depuis que j’ai commencé mon plan de préparation en vue de la Saintexpress 2011. [Lire la suite …]

CatégoriesENTRAINEMENTTagspréparation, saintexpress

Saintexpress 2011 - Le plan d'entrainement - Noostromo Running Blog

SaintExpress 2011 : j’ai un plan !

Posté le2 octobre, 201111 octobre, 201526 Commentsaire

9 semaines. C’est le temps qu’il reste jusqu’au départ de la SaintExpress, petite soeur de la SaintéLyon. Petite, mais 40 [Lire la suite …]

CatégoriesENTRAINEMENTTagsbruno heubi, plan d'entrainement, saintelyon, saintexpress, trail

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