RS#189 – La Runnosphère de retour à Versailles
Ce dimanche, c’était sortie Runnosphère à Versailles, seconde édition. La première avait eu lieu il y a 6 mois, et nous avions fait le tour du grand canal et des jardins du château.
Catégorie : ENTRAINEMENT
Les billets d’entrainement.
RS#176 – dancing runner
En ce grand week-end du 14 juillet, nous avons planté la tente dans le Berry. Un champ, juste en face du Château d’Ars à quelques heures de Paris.
RS#161 – Fractionn’Escaliers
Ce mardi soir, dernière sortie avant l’Oisans. Parti un peu tard, je ne verrai pas de Shuseth en vibram five fingers, ni de Running Newbie en jupette 🙁 Au programme de ce soir : du fractionné en escalier. Comprenez une [Lire la suite …]
RS#160 – Sur les rails…
Nous reprenons ce mardi nos traditionnelles sorties en groupe. Shuseth, de retour de voyages, Running Newbie et moi allons fouler les berges du grand canal dans le parc de Versailles.
RS#141 – La Geneste en violet
Retour sur la sortie longue du dimanche 10 avril 2011 Pour la sortie longue de ce dimanche, avec Running Newbie, nous choisissons d’aller en forêt vers l’étang de la Geneste (cadre régulier de la sortie du mardi soir), sur le [Lire la suite …]
RS#140 – Royal Sunset
Retour sur la sortie du Vendredi 8 avril. Le titre de ce billet, emprunté à un commentaire de Jahom sur mon billet précédent illustre parfaitement cette sortie du vendredi soir autour du grand canal.
RS#139 – Test VMA #2
Ce jeudi, je me décide enfin pour faire un nouveau test VMA. Mon dernier test date du 18 aout 2010 (voir ce billet) et avait donné une VMA de 12,8 km/h.
RS#138 – Le printemps est là !
La sortie du mardi soir avec Shuseth et Nicolas. Pas de frontale, depuis le passage à l’heure d’été. Pas de Running Newbie ce soir pour cause de récupération post-osthéo.
RS#137 – bois de Boulogne Lillois
Lors de ce petit week-end lillois, nous n’avons pas pu resister à l’appel du running.
RS#136 – Veillée du bois de Printemps
En ce premier jeudi de printemps, nous avons rendez-vous chez Team Outdoor pour une nouvelle veillée du bois. Au menu de ce soir, les chaussures Asics ainsi que les gels et gâteaux d’effort Punch Power.
RS#135 – le mardi sans frontale
Eh oui ! Changement d’heure oblige, nous pouvons désormais courir sans frontale lors de notre sortie du mardi soir ! Pas de Shuseth pour ce soir, juste Clara et moi pour cette séance de décrassage post-écotrail.
RS#133 – 2x4x400 à Jean Bouin
En ce mardi soir, pas de sortie forestière à Versailles. Nous sommes à Issy, au Parc Municipal des Sports (ou Stade Jean Bouin pour les intimes).