PPG – 12 exercices en 7 minutes
30 secondes d’exercice – 10 secondes de repos
Plus de détails sur l’article original (anglais).
Ma PPG en 7 minutes
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Courir dans la vallée de la Juine et le Sud-Essonne
PPG – 12 exercices en 7 minutes
30 secondes d’exercice – 10 secondes de repos
Plus de détails sur l’article original (anglais).
tu utilises quel plugin pour faire cela ? C’est trop bien 🙂
Tu ne travailles pas les abdos et dorsaux dans ton planning ?
@doune
Si tu parles du plugin pour faire le tableau c’est WP-Table Reloaded 1.8.
Pour le remplissage, c’est à la main, ce qui explique peut être que j’ai eu la flemme de mettre à jour la page depuis un bon moment 🙁 mais c’est gentil de publier un commentaire sur cette page, ça me rappelle qu’elle existe et qu’il faut que je la remplisse de temps en temps 😉
Pour les abdos, je les bosse aussi mais je n’ai pas trouvé de jolie image assortie ;-)…
Merci pour ce tableau!
J’avais loupé cet article!
Merci!
https://itunes.apple.com/fr/app/7-minutes-dexercices-seven/id650276551?mt=8
Pour les amateurs d’une version plus mobile 😉
Perso je fais ça presque tous les matins depuis bientôt un an et ça fait du bien et du beau au corps et à la tête !