Grâce à un partenariat entre l’opticien en ligne Mister Spex et la Runnosphère, j’ai pu tester les lunettes de sport Nike Defiant. C’est aussi l’occasion de tester les services de l’opticien en question. Le choix des lunettes est vaste : [Lire la suite …]
Voilà, c’est fini. J’ai fait le tour du monde ! Bon, c’est un tour du monde totalement virtuel, mais il permet de découvrir une dizaine de villes dans le monde.
Un petit billet pas forcement directement en rapport avec le running ou les autres thèmes du blog, mais finalement, le running y trouve sa place aussi… Dans cet article, je vous propose un petit tour d’horizon des différents réseaux sociaux [Lire la suite …]
Pour terminer une belle journée ensoleillée, rien de tel qu’une petite sortie running. Je voulais faire une sortie cool, car demain je participe à entrainement spécifique pour le Paris-Versailles avec Endurance Shop.
Bon ben voilà, après plus de 6 mois d’efforts plus ou moins réguliers, j’ai atteint le niveau vert Nike+. Ceux qui me suivent savent que je ne cours plus avec le kit Nike+ depuis l’achat d’un Garmin Forerunner 405, mais [Lire la suite …]
Distance : 6.73 km Durée : 50’09 Allure moy.: 7’26 /km FC moy. : 142 (77%) Dénivelé : +47 Encore un temps idéal pour courir ! on en profite ! Je fais quasiment le même parcours que mardi soir, sauf [Lire la suite …]
Distance : 5.40 km Durée : 40’56 Allure moy.: 7’36 /km FC moy. : 136 (75%) Dénivelé : +37 Ce soir, il fait le temps idéal pour courir : pas trop chaud, pas de vent et il fait encore jour. Ça devient [Lire la suite …]
Distance : 11.53 km Durée : 80’02 Allure moy.: 6’56 /km FC moy. : 159 (86%) Dénivelé : +93 La séance de cette après-midi était l’occasion de tester mes nouvelles chaussures (Mizuno Wave Creation 11 – je ferai un billet [Lire la suite …]
Distance : 8.73 km Durée : 59’24 Allure moy.: 6’48 /km FC moy. : 157 (85%) Dénivelé : +91 Cette après-midi, je change un peu de parcours : je monte la côte de la porte de Buc pour atteindre la [Lire la suite …]
Deuxième séance d’entrainement de la semaine ce soir. Départ comme d’habitude, traversée des jardins, puis tour du grand parc par les diagonales. Toujours étonnant de constater la présence tous les 200 mètres d’un fourgon de CRS, dans les allées du [Lire la suite …]
A partir d’aujourd’hui, j’essaie de m’astreindre à un plan d’entrainement précis, histoire de ne pas faire n’importe quoi… Donc la séance du jour est une séance d’endurance fondamentale : courir environ 45-60 minutes en mainetant une fréquence cardiaque entre 60 [Lire la suite …]
Voici une petite présentation du système Nike+iPod que j’utilise maintenant depuis 5 mois pour mes sorties running. L’ÉQUIPEMENT Je l’utilise pour ma part avec mon iPhone 3GS via l’application (gratuite et intégrée d’origine) Nike+. Cela fonctionne aussi avec un ipod (autre que le shuffle) [Lire la suite …]