Running Session #58 – Décrassage

Aujourd’hui, petite séance de décrassage programmée, après la course QBRC de dimanche.

Problème : je rentre super énervé du taf. En plus, impossible de retrouver la ceinture cardio, ce qui m’énerve encore plus bien entendu… (je la retrouverai bien en évidence sur une table en rentrant…).

Bon tant pis, besoin de me défouler vite. Sans cardio je me baserai sur l’allure et on verra.

En fait, je n’ai même pas regardé la montre. J’ai couru, pas à fond, pas pas non plus en endurance fondamentale, jusqu’à ce que je me sente plus calme. Ca a pris 5 km quand même, mais après j’étais bien détendu et j’ai fini tranquillement cette courte séance.

Voilà, drôle de séance, pas vraiment comme je l’avais imaginée au départ. C’était une séance « défouloir », il ne faut rien en retenir d’autre.

Je progresse encore un peu dans Stockholm sur Nike Active. Presque fini !

On termine par les courbes (sans FC 🙁 ) et le tracé.