Running Session #78 – Les trois « running spots » Versaillais

Au programme aujourd’hui : séance longue. Au départ, je voulais la faire de bon matin, mais la météo n’étant pas de la partie et sachant qu’une amélioration relative est attendue pour l’après-midi, je reporte ma séance.

Je me décide finalement vers 15h30. Pas d’objectif, pas de parcours prédéfini, juste courir.

Effectivement, pas de pluie, mais pas plus de 8°C non plus. Je décide d’inaugurer ma nouvelle tenue d’hiver 100% décathlon.

Il y a quelques jours, j’ai acheté un collant Kalenji Isolate Confort et un maillot manche longue Kalenji Isolate Confort (les 2 pour 29,90 € au lieu de 39,80), ainsi qu’un T-Shirt manches longues Kapteren (24,90€). Les 3 pièces sont noires avec des bandes bleues. Jugeant le maillot un peu trop chaud, je le remplace par ma veste coupe-vent Adidas.

C’est aussi l’occasion d’inaugurer mes nouveau lacets Xtenex eux aussi bleus (il n’y avait plus de orange chez Endurance Shop). L’installation est un peu fastidieuse, le temps de prendre le coup de main, mais le plus long c’est de trouver le bon réglage. 10€ chez Endurance Shop.

Voilà donc pour les présentations de ces quelques nouveautés dans mon équipement.

Je me dirige donc vers le Haras de Jardy, en faisant un passage dans la forêt de Fausses-Reposes, mais l’état du terrain, gorgé d’eau et couvert de feuilles mortes, n’incite pas vraiment à quitter le chemin en dur. Au Haras, il y a bien plus d’animation que le mardi soir : déjà, il y a des chevaux avec des cavaliers sur les terrains d’entrainement, et beaucoup d’enfants sur des poneys.

Qui dit enfants, dit parents. L’ambiance est très familiale en ce dimanche maussade et même sur le circuit qui fait le tour, je croise de nombreuses familles venues simplement se promener dans ce cadre magnifique.

La mésaventure de Big Runner me revient à l’esprit chaque fois que je croise un chien non tenu en laisse, mais pas de chien agressif ici heureusement 🙂

A la fin du tour je m’arrête un peu faire quelques photos, et prendre un nouveau gel sucré que j’ai trouvé chez Auchan : Isostar Energy Booster parfum cola. C’est plutôt bon, pas trop sucré, presque liquide. Cela s’avale rapidement. Je suis un peu plus sceptique concernant l’effet booster, que je n’ai pas vraiment ressenti.

Bref, je continue ma route en redescendant sur Versailles, et là, je décide de poursuivre vers le boulevard Saint Antoine.

J’arrive devant la grande porte Saint Antoine et je pénètre dans le Grand Parc du Château de Versailles.

Je rejoins les bords du grand canal en contournant les Trianons (après une pause technique). Et j’en fais le tour dans le sens contraire à l’habitude.

Il y a plein de runners dans le parc et j’en croise 2 ou 3 qui ont le même collant que moi :). La promotion de décathlon a fait des heureux on dirait !

Arrivé au milieu, petite pause photo et nouveau gel sucré : un overstim fruits rouge, hyper sucré et gelatineux. Difficile à avaler et limite écoeurant (je crois que je l’avais déjà gouté celui-là lors de la reco du Paris-Versailles avec Djailla). Par contre je ressens bien l’effet pendant les 3-4 kilomètres qui suivent.

La luminosité tombe assez rapidemment. De retour dans les jardins du château, je me dit que je pourrai aller faire un tour autour de la pièce d’eau des suisses.

Je sors des jardins par une grille latérale au niveau de l’orangerie, qui permet d’accéder directement à la pièce d’eau des Suisses. Et j’entame mon tour. Je croise quelques runners et promeneurs. Il fait presque nuit maintenant. Le terrain est très boueux et tapissé de feuilles, dissimulant les racines et caillasses traitres. Je dois ralentir fortement.

Je rentre par le vieux Versailles et la Mairie. En arrêtant le chrono je vois la distance : 22km ! je me disais aussi que j’avais un peu mal aux jambes depuis quelques kilomètres 😀

Bilan de la séance

Au final une séance très sympa qui m’a permis de visiter mes trois spots versaillais préférés de course à pied. Je me suis sentis bien, pas de douleur particulière, une FC de 159 en moyenne et une allure moyenne de 5’45.

Côté équipement, le collant a rempli son rôle : pas eu froid, même un peu trop chaud en fait. Il faudra peut être le réserver pour des températures plus fraiches. Au niveau des lacets Xtenex : c’est parfait : excellent maintien, ça ne bouge pas d’un poil. Et puis c’est pratique pour enlever les chaussures : plus besoin de défaire les lacets (et maman, si tu me lis, plus besoin de râler parce que j’enlève mes chaussures sans défaire les lacets, là c’est fait exprès ;))

Ca fait un moment que je ne vous ai parlé de Nike Active. J’ai fini Mexico et débloqué la dernière ville : Johannesburg. La fin est proche !

Résumé de la séance en graphique et courbes :

[custom_field field= »embed » this_post= »1″ limit= »1″ between= »,  » /]