Archer et Runner
Le blog est actuellement en restauration. La sauvegarde chargée ici date de 2014. Donc une dizaine d’année d’archives ont été perdues (bon le blog n’était plus très actif à ce moment là, donc au final, il ne manque qu’une douzaine d’articles). Les images des articles n’ont pas pu être récupérées. Elles seront remises en place progressivement.
Tout n’est pas fonctionnel, j’en suis désolé.
Et toi, tu as fait ta sauvegarde ?
Distance : 7.67 km Durée : 50’37 Allure moy.: 6’36 /km FC moy. : 153 (83%) Dénivelé : +50 Petite séance du soir (c’est sympa de pouvoir à nouveau courir le soir après le boulot alors qu’il fait encore jour). Donc à peine la moto posée, je saute […]
Les buis des jardins du château de Versailles sont une parfaite illustration de l’art topiaire. Le buis est le végétal qui se prête le mieux à cet art : en effet, son feuillage persistant reste vert toute l’année, et il supporte très bien la taille, permettant ainsi de […]
Information rapportée par le Parisien et relayée depuis par de nombreux sites et blogs. Vendredi soir, vers 19h15, une femme de 45 ans, ivre, a percuté un platane de la rue Antoine Richard à Versailles. Après le choc contre l’arbre, la voiture a rebondi contre un bus puis […]
Deuxième séance d’entrainement de la semaine ce soir. Départ comme d’habitude, traversée des jardins, puis tour du grand parc par les diagonales. Toujours étonnant de constater la présence tous les 200 mètres d’un fourgon de CRS, dans les allées du parc, quand on passe à proximité de la […]
Troisième séance d’endurance consécutive. Il fait beau mais frais. Je pars à l’envers par rapport aux deux sorties précédentes, vers Viroflay. Puis toute l’avenue de Paris jusque dans les jardins du château (un faux plat bien cassant), petit tour dans les jardins, en passant par le bosquet du […]
Nouvelle séance d’endurance aujourd’hui, après la mauvaise séance d’hier. Les sensations sont meilleures dès le départ. J’ai légèrement augmenté le palier et l’objectif est de rester entre 70 et 80% de la FCmax. Je fais presque le même trajet qu’hier – seul changement : je fais le grand […]
A partir d’aujourd’hui, j’essaie de m’astreindre à un plan d’entrainement précis, histoire de ne pas faire n’importe quoi… Donc la séance du jour est une séance d’endurance fondamentale : courir environ 45-60 minutes en mainetant une fréquence cardiaque entre 60 et 75% de la FCmax. La séance fut […]
Reprise des séances d’entrainement aujourd’hui. Au programme, un petit tour vers la pièce d’eau des suisses, histoire de tester mon nouveau joujou (voir billet précédent) : la montre Garmin Forerunner 405 avec ceinture cardiaque. Eh bien, le moins que l’on puisse dire, c’est qu’en courant à 6’00/km, je […]
Dans le cadre de ma reprise de l’entrainement course à pied, je cherchais une nouvelle montre cardio, ma vieille Polar ayant rendue l’âme. J’avais quelques critères : ceinture cardio, montre pas trop grosse, synchronisable avec un PC, programmation des entrainements… J’ai vite repéré le montre Garmin Forerunner 405, […]
Voici une petite présentation du système Nike+iPod que j’utilise maintenant depuis 5 mois pour mes sorties running. L’ÉQUIPEMENT Je l’utilise pour ma part avec mon iPhone 3GS via l’application (gratuite et intégrée d’origine) Nike+. Cela fonctionne aussi avec un ipod (autre que le shuffle) Le capteur Nike+ (en photo à gauche), vendu […]
A la manière de sites un peu plus spécialisés, je vous fais partager mes sessions d’entrainement running. L’objectif principal de l’année 2010 est le Paris-Versailles, course pour laquelle je vise un temps inférieur à 2h. D’ici là, j’essaye de réaliser 3 à 4 sorties d’entrainement par semaine, et de temps en […]
Aujourd’hui ont eu lieu les régates du cercle nautique de Versailles. Ces régates ont lieu chaque année sur le grand canal, dans le parc du Domaine de Versailles. Curieux, je suis allé voir ça. L’aviron est un sport assez sympa, mais pour les spectateurs, ce n’est pas très […]
