Running Session #108 – Tête d’Or

Changement total de décor pour cette sortie dominicale.

Lyon, son centre ville, ses collines, et son parc de la tête d’or…

Quelle ville agréable !!

C’est dans ce cadre que s’est improvisé une petite sortie décentralisée de la Runnosphère. Nous nous retrouvons donc à trois : Franck, Clara et moi à courir dans ce très joli parc de la tête d’or.

Entrée du parc de la tête d'or

Entrée du parc de la tête d'or

Mais nous ne sommes pas seuls, loin de là !!!

Nous faisons partie d’une file quasi ininterrompue de runners. C’est très impressionnant de voir autant de monde courir. Alors bien sur, on est dimanche matin, 10h30. Mais il fait moche (on aura même 2-3 flocons) et il fait vraiment froid !!

Nous faisons deux tours complets (le tour fait un tout petit peu moins de 4 km) à bon rythme : 5’42 de moyenne. Enfin bon rythme pour moi, un peu rapide pour Clara, pour Franck c’est à peine un footing (très) lent ^^

Lac du Parc de la tête d'Or

Lac du Parc de la tête d'Or

Mon rythme cardiaque était étrangement très bas ce matin là : 133 bpm de moyenne… c’est un peu bizarre, normalement à cette allure je devrais être plus proche des 150 bpm.

Nous avançons, en discutant Runnosphère, entrainement… etc

Le décor de cette séance est magnifique, vraiment…

Pour finir, une petite séance de yoga sous la direction de Clara, qui nous apprend la salutation au soleil.

Dans l’ensemble, c’était une séance très agréable et je m’aperçois de plus en plus que courir à plusieurs, et bien, j’adore !!! Une bonne séance, dans un cadre superbe, en excellente compagnie, pendant un excellent week-end. Le pied ^^

Petite récompense locale d’après séance : la brioche aux pralines (miam ^^)

Tracé GPS :

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Allure et FC :

RS#108 - FC et Allure

RS#108 - FC et Allure

21 thoughts on “Running Session #108 – Tête d’Or”

  1. Tres bon choix le parc de la tête d’or, même si surfréquenté par les runners 😉
    Pas eu le temps d’aller voir les girafes et éléphants? Dommage..
    Bon comme dit Lamiricoré vous étiez pas loin!!

  2. Hé mais c’est chez moi ! 😉
    Effectivement, il faut éviter quelques horaires beaucoup trop fréquentés, mais c’est un terrain d’entraînement super agréable.
    En tout cas, belle allure en regard de la FC moyenne !

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