Running Session #52 – Endurance [+Shuseth]

Rendez-vous à 9h ce matin avec Shuseth pour un départ devant la mairie.

Pour cause de grandes eaux, nous ne pouvons pas traverser le petit parc (payant). Nous contournons donc les jardins pour accéder au grand canal par la porte des Matelots.

Un tour complet du grand canal dans le sens inverse des aiguilles d’une montre cette fois-ci. Il fait déjà chaud au soleil. Heureusement, l’ensemble du parcours est à l’ombre.

Nike Active Paris

Beaucoup de runners sont déjà là. Pas encore de touristes, c’est cool !

Shuseth fait quelques photos (à la demande express de Vinvin20 ;-)), à voir sur son blog.

Le rythme est soutenu et nous ne regrettons pas d’avoir des bidons d’eau.

Pour rentrer, on sort par le grille de la Reine, puis retour par le château et la place d’armes. Une montée progressive sur 2 km avec la fin assez raide. 40m D+. Dur dur… Ah la côte des gardes est trois fois plus raide 😉

Une bonne séance d’un peu plus de 11 km en 1h11 (6’15/km).

J’ai terminé Paris sur Nike Active et je passe maintenant à Tokyo

On termine en courbes et tracé :

RS#52 - Courbes Garmin-Rubitrack (FC, Altitude, Allure)

2 thoughts on “Running Session #52 – Endurance [+Shuseth]”

  1. C’est une bien belle sortie que vous avez fait là ;).

    D’ailleurs cela me fait penser, que moi aussi de temps à autres je pourrais aller courir dans la parc du château de Fontainebleau, enfin, quand j’en aurais fini avec ma tendinite

  2. @pascal77
    Oui, nous avons la chance de vivre à Versailles, qui offre de nombreux terrains de jeux propices au running, au VTT, au trail…
    Bon courage pour ta tendinite… dans les blessures, le plus difficile est de gérer la frustration qu’elles engendrent, à mon avis.

    PS : je me suis permis d’éditer ton commentaire, tu avais fait une faute dans l’adresse de ton site.

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