Running Session #119 – double grand canal
Ce dimanche, c’est sortie longue ! Je pars dans l’idée de faire au moins 15 km en endurance fondamentale. Le [Lire la suite …]
Étiquette : endurance fondamentale
Running Session #52 – Endurance [+Shuseth]
Rendez-vous à 9h ce matin avec Shuseth pour un départ devant la mairie. Pour cause de grandes eaux, nous ne [Lire la suite …]
Running Session #44 – Endurance [Grand Canal]
Séance en matinée aujourd’hui, pour des questions d’organisation. En effet, au niveau température, c’est plutôt agréable pour courir. Je me [Lire la suite …]
Running Session #31 – Endurance [plus de batterie]
Je profite du soleil de la mi-journée pour faire ma seconde sortie de ce long week-end. Il fait bien meilleur [Lire la suite …]
Running Session #28 – Endurance [Exutoire]
Distance : 5.43 km Durée : 34’47 Allure moy.: 6’24 /km FC moy. : 165 (82%) Dénivelé : +36 Garmin [Lire la suite …]
Fréquence Cardiaque Maximale (FC Max)
Connaitre sa fréquence cardiaque maximale (FCmax) est très utile pour planifier ses entrainements (à condition de disposer d’un cardiofréquencemètre). Il [Lire la suite …]
Running Session #21 – Endurance
Troisième séance d’endurance consécutive. Il fait beau mais frais. Je pars à l’envers par rapport aux deux sorties précédentes, vers [Lire la suite …]