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Courir dans la vallée de la Juine et le Sud-Essonne

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Étiquette : entrainement

2013 – une année running en chiffres

Posté le2 janvier, 201423 mars, 20156 Commentsaire

Les fêtes sont passées. Il est temps de reprendre sérieusement l’entrainement après une coupure post-SaintéLyon finalement assez brève. Mais, pour [Lire la suite …]

CatégoriesBILANTags2013, bilan, compétition, course, COURSE A PIED, entrainement, Running, trail

SaintéLyon 2012 – le Plan d’entrainement

Posté le15 septembre, 201211 octobre, 201525 Commentsaire

Au lendemain du Paris-Versailles, le 30 septembre prochain, il restera exactement 9 semaines avant mon dernier grand objectif de l’année [Lire la suite …]

CatégoriesENTRAINEMENTTagsentrainement, plan, saintelyon

Running Session #99 – Xtenex Fail

Posté le12 janvier, 201123 mars, 201518 Commentsaire

Séance du mardi avec Shuseth, à la frontale. Nous partons en direction de la forêt de Versailles. Bon, c’est la [Lire la suite …]

CatégoriesENTRAINEMENTTagsentrainement, Running, shuseth, xtenex

Running Session #93 – blanche soupe

Posté le19 décembre, 201023 mars, 201517 Commentsaire

Petite sortie du week-end ce dimanche midi. La nuit a apporté à Versailles (et toute la moitié nord à priroi) [Lire la suite …]

CatégoriesENTRAINEMENTTagsentrainement, neige, Running, shuseth

Running Session #92 – du silence et du bruit

Posté le17 décembre, 201023 mars, 201512 Commentsaire

Ce soir, en attendant que ma Garmin capte les satellites (parfois ça prend beaucoup de temps), j’avais envie de voir [Lire la suite …]

CatégoriesENTRAINEMENTTagsentrainement, foret, frontale, Running

Running Session #77 – Fractionné court 2x10x30″/30″-3′

Posté le5 novembre, 201023 mars, 20159 Commentsaire

Ce matin, encore un temps ensoleillé et doux pour la saison. Je peux encore sortir en cuissard et t-shirt !! [Lire la suite …]

CatégoriesENTRAINEMENTTags2x10x30/30, COURSE A PIED, entrainement, fractionné, fractionné court, Running

Running Session #70 – entre deux courses…

Posté le7 octobre, 201023 mars, 20159 Commentsaire

Depuis quelques jours, je me sens extrêmement fatigué et quelque peu démotivé. La faute aux conditons climatiques, à ma crève [Lire la suite …]

CatégoriesENTRAINEMENTTags20 km de paris, Courir pour les enfants, entrainement, grand canal, la chaine de l'espoir, mon1ermarathon, pasta running party, Running, VERSAILLES

Running Session #68 – Au pays des chevaux

Posté le1 octobre, 201023 mars, 201510 Commentsaire

Séance en direction de mon nouveau spot pour l’hiver . Je voulais y allez une fois de jour pour faire [Lire la suite …]

CatégoriesENTRAINEMENTTags10 km de Paris, entrainement, haras de jardy, préparation 10k, Running

Running Session #65 – sortie post-rhume

Posté le24 septembre, 201023 mars, 2015Laisser un commentaire

A deux jours du Paris-Versailles et après 5 jours de repos plus ou moins forcé pour cause de rhume carabiné, [Lire la suite …]

CatégoriesENTRAINEMENTTagsangus, entrainement, garmin 2 nike+, nike+GPS, paris versailles, rhume, Running, salomon twin belt XT

Running Session #63 – Haras de Jardy

Posté le17 septembre, 201023 mars, 20154 Commentsaire

De retour du taf, je suis partagé entre 2 choses : me reposer après mon aller-retour en Alsace d’hier et [Lire la suite …]

CatégoriesENTRAINEMENTTagsentrainement, FC, garmin forerunner, haras de jardy, nocturne, Running

Running Session #62 – Repérage Paris-Versailles [+Djailla]

Posté le14 septembre, 201023 mars, 20159 Commentsaire

Aujourd’hui, le programme, c’est repérage du parcours de Paris Versailles en compagnie de 2 autres blog-runners franciliens : Djailla et Shuseth. Bon [Lire la suite …]

CatégoriesENTRAINEMENTTagscôte des gardes, djailla, entrainement, gel, paris versailles, Running, runnosphère

Running Session #61 – séance spécifique P-V avec Endurance Shop

Posté le12 septembre, 201023 mars, 20155 Commentsaire

En ce dimanche matin, pendant que 22000 runneuses convergent vers la tour Eiffel pour participer à la Parisienne, je me [Lire la suite …]

CatégoriesENTRAINEMENTTagscôte des gardes, dénivelé, endurance shop, entrainement, fractionné, paris versailles, Running

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