A l’image des chaussures dorées d’Usain Bolt ou de ces vieilles Nike Air Max, on peut parfois se demander si nos chaussures de running ne seraient pas cousues de fils d’or, vu le prix qu’elles coûtent. Quand j’ai commencé la course à pied, il y a environ un an, je me disais que c’était un des sports le plus pratique et le moins onéreux.
nov 112010
Après plusieurs semaines d’utilisation, je peux maintenant vous faire part de mon retour sur la balance connectée Withings.
Voici un petit retour concernant ma dernière acquisition en matière d’équipement running : la ceinture porte-bidons Twin Belt XT, conçue par Salomon.
- 2 bidons triangulaires de 600 mL
- 1 grande poche dorsale entre les bidons
- 1 poche ventrale amovible
- double sangle ventrale
- 50€
- http://www.salomon.com
- disponible en rouge ou noir
mai 022010
Avec l’arrivée des beaux jours, il devient difficile voire dangereux de partir courir sans prévoir de quoi s’hydrater.
Plusieurs solutions s’offrent au runner :
- prévoir sur son parcours une pause buvette
, mais bon peu pratique et impose une coupure trop longue dans la séance
- utiliser un sac à dos de trail/running type Salomon XT 5 – c’était la solution que j’envisageais, mais après l’avoir vu en magasin, je me suis dit que cela ne convenait pas vraiment pour ma pratique ; trop gros, il est plus destiné à des courses plus longues (on peut embarquer 2L dans la poche à eau et 2 bidons de 75 dans les poches latérales) et en plus il coute environ 70€ !
- utiliser une ceinture porte-bidon – les solutions disponibles soi-disant adaptées au running ne me semble pas très convaincantes : que le bidon soit vertical ou incliné à 45° (pour faciliter la préhension) n’empêche pas la ceinture de balloter à chaque foulée et la longue ça doit être énervant. Autant je suis convaincu de son utilité en roller, autant en running non !
- il existe aussi des ceintures multi-bidons, fournies avec 5 ou 6 petits bidons. Ce genre de ceinture doit être beaucoup plus stable que celle évoquée ci-dessus car il y a une meilleure répartition de la masse, mais je trouve ça très moche. Le côté pratique de cette solution est aussi de pouvoir mettre différentes boissons dans les bidons, mais bon, ça reste moche…
- Finalement, j’arrive à la solution que j’ai choisi : le bidon porté à la main.
Bidon à main The North Face E50 Bottle Holder
Au début très sceptique, car quand le bidon est plein ça fait un poids non négligeable à porter à bout de bras (ça fait bosser le biceps, m’enfin…), mais on s’y fait curieusement assez vite.
Le bouchon s’ouvre facilement avec les dents ou la main libre et il ne faut pas aspirer comme un fou pour avoir du précieux liquide (mais il faut quand même aspirer un peu, car le bidon est fabriqué dans un plastique plutôt rigide donc on ne peut pas trop le presser).
Le bidon tient bien dans la main grâce à sa forme ergonomique et sa housse dissimule 2 petites poches à velcro pour des clés (pas grosses les clés) ou un billet.
Bref, ce bidon va devenir mon compagnon pour les sorties longues dans la chaleur estivale.
On trouve ce bidon à 18€ dans les commerces en lignes ou en magasin.
Agacé par le manque de tenue des écouteurs Apple, et ne voulant pas recourir à la solution « je scotche les écouteurs dans mes oreilles » (si si il y a en qui le font , j’avais fini par renoncer à courir en musique.
Un billet du blog de Djailla m’a convaincu d’acheter ce casque audio.
Voici mon petit retour d’expérience :
D’habitude, j’ai un peu de mal à supporter les écouteurs intra-auriculaires, mais avec ce casque, il n’y a aucune sensation douloureuse même au bout d’une heure ou deux. Je craignais aussi un peu le tour de nuque ; j’ai une grosse tête et si le serrage est trop fort, cela aurait pu poser problème. Mais non, une fois en bonne position, ce casque se fait complètement oublier.
Au niveau sonore, je suis agréablement surpris par la qualité du son et le rendu aussi bien des basses que des aigus. Je cours plutôt avec de la techno dans les oreilles et cela passe très très bien avec ce casque. Simplement quand on a du vent de face, on entend bien le vent dans le casque.
Il est en plus résistant à l’eau et la sueur et semble plutôt robuste.
Enfin, son prix est très accessible (trouvé à 23€ sur Amazon, hors frais de port). En bref, je suis très content de cet achat !
Son seul défaut finalement, est de ne pas avoir de télécommande, mais bon, il s’agit d’un casque universel (même s’il est vendu aussi sur l’Apple Store ; à un prix exorbitant d’ailleurs…)
Fiche produit sur le site Sennheiser
Après les deux dernières sessions d’entrainement terminées avec de fortes douleurs aux genoux, j’ai investit (le mot est bien choisi je crois…) dans de nouvelles chaussures.
Parti avec l’idée de prendre à nouveau des asics, j’ai finalement été convaincu par la qualité exceptionnelle de l’amorti des Mizuno Wave Creation 11. Je suis allé chez Lepape, où j’ai pu comparer les asics nimbus 11 et les mizuno ; ils ont des tapis, c’est bien pratique pour tester les chaussures.
Mes précédentes chaussures, des asics dstrainer étaient arrivées à un stade d’usure avancé, ne procurant plus aucun amorti, et il s’avère en plus que ces chaussures n’étaient pas adaptées à mon gabarit (1,92m pour 103 kg).
Ces Mizuno sont conçues pour des runners de plus de 80kg à tendance universelle et sont à priori réputées par la qualité de leur amorti.
Après avoir comparé les deux chaussures, il était évident que les Mizuno étaient un cran au dessus au niveau de l’amorti (même si les Asics se défendaient bien).
Les premiers essais sur route sont plutôt concluants. Pas d’ampoules, moins mal aux genoux et chausson confortable. L’amorti est vraiment très efficace, tant à l’arrière qu’à l’avant de la chaussure. Ma seule interrogation reste la durée de vie de ces chaussures, car cet aspect était aussi un des points forts de Asics. A voir !
Sacré investissement tout de même : 160€. (heureusement, il y a une petite réduction chez LePape)
Les Mizuno Wave Creation 11 chez LePape
Les Mizuno Wave Creation 11 sur le Site web de Mizuno
avr 012010
Dans le cadre de ma reprise de l’entrainement course à pied, je cherchais une nouvelle montre cardio, ma vieille Polar ayant rendue l’âme.
J’avais quelques critères : ceinture cardio, montre pas trop grosse, synchronisable avec un PC, programmation des entrainements…
J’ai vite repéré le montre Garmin Forerunner 405, mais un peu chère à mon gout, et dotée d’une fonction GPS que je ne trouvais pas utile. Bref, je regarde le modèle en dessous, la FR 60, qui de base fait juste cardio, mais à laquelle on peut rajouter des modules, comme un accéléromètre, ou un GPS. Ces modules sont optionnels, mais si on veut pouvoir exploiter les résultats des sorties pour mesurer sa progression, il faut evoir ces données, et de préférence au sein d’un même logiciel. Déjà utilisateur du kit Nike+iPod, je ne voulais pas finir par ressembler à un cobaye bardé de capteurs..
Donc pour résumer, j’ai finalement choisi le modèle 405, vendu environ 250€.
Premières impressions :
Garmin Forerunner 405
Pas facile à prendre en main. La maitrise de la zone tactile va demander du temps. Je fais les réglages de base sans difficulté particulière.
Il faut configurer le PC, télécharger les logiciels pour qu’à la fin de chaque séance il transfère automatiquement les données sur le logiciel et le site web Garmin Connect (quelle simplicité par rapport au Kit Nike+).
Tout se déroule sans accroc. Il faut maintenant passer au test grandeur nature : une sortie !
Un petit tour de 5km autour de chez moi me permet de me rendre compte de l’intérêt énorme de cet outil. L’affichage est clair malgré la petite taille de l’écran ; on peut y afficher ce qu’on veut et jusqu’à 3 paramètres différents. En plus, il est possible de paramétrer les entrainements à l’avance, ça va être terrible !
Par défaut l’appareil émet un bip tous les km et affiche l’allure moyenne lors de ce dernier km. Excellente fonction.
Au retour à la maison, je pose la montre à côté du PC, un bip et le transfert des données commence. Plus qu’à examiner.
Bientôt un test un peu plus complet de l’engin.
mar 282010
Voici une petite présentation du système Nike+iPod que j’utilise maintenant depuis 5 mois pour mes sorties running.
L’ÉQUIPEMENT
coque + capteur
Je l’utilise pour ma part avec mon iPhone 3GS via l’application (gratuite et intégrée d’origine) Nike+. Cela fonctionne aussi avec un ipod (autre que le shuffle)
- Le capteur Nike+ (en photo à gauche), vendu environ 20€, se place dans votre chaussure si vous avez des chaussures Nike prévues pour être utilisées avec ce capteur.
Capteur fixé
Si vous utilisez une autre marque de chaussures (comme moi), il existe des petits dispositifs permettant de fixer le capteur aux lacets de la chaussure. Il est prévu pour 1000 heures de fonctionnement et sa pile ne peut être ni changée ni rechargée (pas très écolo tout ça…)
- J’ai donc opté pour une coque transparente en plastique, fabriquée par Switcheasy et jusqu’ici j’en suis satisfait. La mise en place est rapide et facile. L’ensemble tout en plastique n’inspire pas trop confiance, mais tient le choc jusqu’à présent. Il vaut environ 9€.
-
Brassard Belkin
J’ai investit également dans un brassard Belkin (je ne l’ai pas trouvé sur le site du constructeur, mais c’est l’équivalent du Fastfit pour iPod 2G. C’est pas le top, car il faut nécessairement enlever la coque de protection de l’iPhone pour pouvoir l’insérer dans le brassard. C’est donc un peu fastidieux. De plus, transpirant beaucoup, je suis dubitatif sur la protection de la prise de synchro de l’iPhone… M’enfin, ce brassard me rend bien des services.
Voilà, je crois qu’on a fait le tour de l’équipement (je fais l’impasse sur les chaussures et l’iPhone).
L’APPLICATION
Entrainements
L’application Nike+ est installée d’office sur l’iPhone 3GS (après activation et configuration dans les réglages de l’iPhone).
Elle présente 3 onglets principaux :
- Entrainements, pour effectuer un entrainement simple, ou basé sur une durée, une distance, ou un objectif calorique. On peut aussi étalonner le capteur.
- Mes entrainements, qui permet de programmer des entrainements personnalisés
- Historique, qui présente un récapitulatif des courses, les records, quelques statistiques…
Historique
Lors du lancement d’un entrainement, on peut choisir une liste de lecture iPod, et puis l’application détecte le capteur et affiche l’entrainement : temps écoulé, distance et rythme de course sont affichés, ainsi que les contrôle de l’iPod.
L’écran se met en veille automatiquement (réglages iPhone), mais l’application continue à enregistrer, de même lors d’un appel, l’application reprend dès la fin de l’appel (et continue à enregistrer pendant l’appel à priori).
Plus qu'à courir
Pendant la course, un appui sur le bouton home permet d’écouter les statistiques actuelles de la course (très pratique).
On peut bien sur mettre en pause, reprendre et terminer l’entrainement pour enregsitrer.
Le seul point un peu contraignant est le fait qu’il faille synchroniser l’iPhone pour pouvoir exploiter les données. L’application ne fournit que quelques données, mais pas de graphiques.
Donc pour avoir des données exploitables, il faut synchroniser l’iPhone et se rendre sur le site nike+ pour visualiser le résultat de ses exploits.
Ceci nous amène donc à la troisième composante de ce système : le site web.
LE SITE WEB NIKE +
Courbe du jour
Historique
Disponible à cette adresse : http://nikerunning.nike.com
Il permet de :
- visualiser le résultat en graphique des courses
- se donner des objectifs de performance, de régularité
- recevoir l’aide d’un coach virtuel
- lancer des défis à ses amis
- tracer des parcours et les partager avec les membres de la communauté Nike+
Site mobile
Statistiques
C’est grâce à ce site web que l’on peut suivre ses progrès. Il est entièrement en Flash, mais une version iPhone a été développée (je l’ai découverte très récemment…), disponible à la même adresse.
Le site web mobile ne donne que peu d’informations complémentaires par rapport à l’application. Il n’y a pas les courbes !
REMARQUES
De temps en temps, j’ai quelques problèmes au départ d’un entrainement, l’iPhone refusant de détecter le capteur ; problème qui ne peut être résolu que par un redémarrage du téléphone… (et encore pas toujours).
Il existe un autre outil exploitant les données des entrainements : plotrun, conçu par Djailla et qui permet d’obtenir des courbes un peu plus fines. Un exemple de compte rendu d’entrainement est disponible ici.
A l’usage, ce système fait ce qu’on lui demande. Ni plus ni moins. Le site web est un peu lourd à utiliser et trop rigide à mon gout. L’application est plutôt stable et intuitive.
La seule contrainte est de devoir porter l’iPhone. Il est finalement assez lourd et encombrant. Mais bon, je ne pense pas acheter un iPod juste pour cet usage. Par contre une montre de sport télécommande me tente assez bien, malgré son prix. ..
Liens utiles :
- Capteur Nike+ sur l’Apple Store et le Nike Store
- Le blog de Djailla
- Le site NikeRunning
- Le boitier Runaway de Switcheasy
mar 182010
Salomon XT Wings
En quête de chaussures pour les sorties courtes (genre randonnée à la journée), je cherchais une paire de chaussures légères et aérées, pour que je puisse me passer de mes lourdes chaussures de randonnée, montantes et imperméables.
J’ai rapidement flashé sur ce modèle de Salomon (pas par son prix, presque prohibitif…), très léger, avec de larges ouvertures d’aération, et ce fameux système de serrage rapide.
L’essai s’avère très concluant : le confort du pied est total et en plus la semelle s’adapte au fur et à mesure au pied. Le système de laçage rapide est impressionnant : la chaussure est serrée en 2 secondes, et le serrage impeccable : ni trop ni trop peu.
Bien sur, la chaussure n’est pas étanche (difficile d’avoir du aéré et du étanche dans un seul produit… même problème avec les fringues de moto), mais il parait qu’elle sèche vite…
Je l’ai testé dans differentes conditions (rando montagne, rando forêt…) et il faut apporter quelques nuances :
- en rando montagne, au bout de quelques heures de marche, surtout sur des pierriers, il s’avère que les semelles sont trop souples et on sent toutes les arrêtes des pierres sur lesquelles on marche et à la fin de la journée, on ne peut que regretter les bonnes grosses chaussures de rando
- en rando sur terrain moins accidenté, aucun problème, les chaussures restent bien confortables même sur une longue marche et leur large aération est un vrai bonheur quand il fait chaud.
- j’ai été assez surpris de leur très faible adhérence sur terrain mouillé. De toute façon, vu leur non-étanchéité, ce n’est pas leur usage.
Globalement, les Salomon XT Wings répondent à mes attentes. Il faut juste garder à l’esprit qu’au bout de quelques heures sur de la rocaille, cela devient très difficile. Mais sinon, ce sont de vrais chaussons, avec un rebondi et un amorti assez exceptionnels.
A noter qu’il existe une nouvelle version la XT Wings 2, et qu’une version GoreTex est également disponible.
Chaussure de Trail Salomon XT Wings. Environ 125€. Site web Salomon
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