Archives de l’auteur : noostromo

20 km de Paris 2010 : C’est complet !!!

Publié le 4 septembre, 2010 par noostromo

Alors que je me posais la question de participer aux 20 km de Paris le 10 octobre, les circonstances ont choisi à ma place ! En effet les inscriptions sont closes, le quota de 20000 places ayant été atteint.

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Running Session #56 – Encore la patate !

Publié le 3 septembre, 2010 par noostromo

Nouvelle session du soir, à deux jours de ma première course de septembre (QBRC – 11km 300D+). Mais là ca commence à devenir délicat de courir au bord de la pièce d’eau des suisses. D’ici 15 jours, cela ne sera … Continuer la lecture →

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Running Session #55 – La patate !

Publié le 1 septembre, 2010 par noostromo

Température idéale ce soir pour courir. Départ peu avant 20h pour aller faire des ronds autour de la pièce d’eau des suisses. J’essaie de travailler la régularité de l’allure. Pas gagné quand on se tape tous les feux rouges 😉 … Continuer la lecture →

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Impérial Trail Fontainebleau

Publié le 30 août, 2010 par noostromo

Voici une petite course qui a l’air bien sympathique. C’est la première édition de l’Impérial Trail de Fontainebleau. Elle se déroulera le samedi 18 septembre et son parrain n’est autre que Vincent Delebarre !

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Running Session #54 – Nouveau terrain de jeux ;-)

Publié le 28 août, 2010 par noostromo

Pour changer un peu, mais aussi pour repérer un peu le terrain sur lequel se déroulera ma prochaine course (QBRC, le 5 septembre – voir ce billet), je m’élance vers la forêt domaniale de Fausse-Reposes, qui s’étend au nord-est de … Continuer la lecture →

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Entrainements gratuits pour le Paris-Versailles

Publié le 27 août, 2010 par noostromo

Pour parfaire votre préparation au Paris-Versailles (J-30), les magasins Endurance Shop et l’association Paris-Versailles offrent des séances d’entrainement gratuites aux futurs participants à la grande classique. Trois séances d’entrainement ont eu lieu au mois de juin (Djailla en avait parlé … Continuer la lecture →

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Running Session #53 – Test FC Max

Publié le 26 août, 2010 par noostromo

Après ma séance test VMA, je suis arrivé à me motiver pour faire une autre séance test. But de la séance du jour : mesurer sur le terrain ma fréquence cardiaque maximale. Ca faisait un moment que je voulais/devais faire … Continuer la lecture →

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Running Session #52 – Endurance [+Shuseth]

Publié le 21 août, 2010 par noostromo

Rendez-vous à 9h ce matin avec Shuseth pour un départ devant la mairie. Pour cause de grandes eaux, nous ne pouvons pas traverser le petit parc (payant). Nous contournons donc les jardins pour accéder au grand canal par la porte … Continuer la lecture →

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Rando #06 – Le tour de Satory

Publié le 19 août, 2010 par noostromo

Données : Distance : 19 km Temps : 3h30 Départ : Gare de Versailles-Chantiers Altitude minimum : 110m Altitude maximum : 181m Dénivelé positif : 282m Carte IGN : 2214 ET

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