Alors que je me posais la question de participer aux 20 km de Paris le 10 octobre, les circonstances ont choisi à ma place ! En effet les inscriptions sont closes, le quota de 20000 places ayant été atteint.
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Nouvelle session du soir, à deux jours de ma première course de septembre (QBRC – 11km 300D+). Mais là ca commence à devenir délicat de courir au bord de la pièce d’eau des suisses. D’ici 15 jours, cela ne sera plus possible en partant aussi tard je pense.
Température idéale ce soir pour courir. Départ peu avant 20h pour aller faire des ronds autour de la pièce d’eau des suisses. J’essaie de travailler la régularité de l’allure. Pas gagné quand on se tape tous les feux rouges 😉 Autour du plan d’eau, une dizaine de runners. Ça sent […]
Voici une petite course qui a l’air bien sympathique. C’est la première édition de l’Impérial Trail de Fontainebleau. Elle se déroulera le samedi 18 septembre et son parrain n’est autre que Vincent Delebarre !
Pour changer un peu, mais aussi pour repérer un peu le terrain sur lequel se déroulera ma prochaine course (QBRC, le 5 septembre – voir ce billet), je m’élance vers la forêt domaniale de Fausse-Reposes, qui s’étend au nord-est de Versailles. Cette vaste étendue boisée va même jusqu’à Saint Cloud. […]
Pour parfaire votre préparation au Paris-Versailles (J-30), les magasins Endurance Shop et l’association Paris-Versailles offrent des séances d’entrainement gratuites aux futurs participants à la grande classique. Trois séances d’entrainement ont eu lieu au mois de juin (Djailla en avait parlé ici) à Versailles et Issy-Les-Moulineaux.
Après ma séance test VMA, je suis arrivé à me motiver pour faire une autre séance test. But de la séance du jour : mesurer sur le terrain ma fréquence cardiaque maximale. Ca faisait un moment que je voulais/devais faire ce test, et à chaque fois je le mettais de […]
Rendez-vous à 9h ce matin avec Shuseth pour un départ devant la mairie. Pour cause de grandes eaux, nous ne pouvons pas traverser le petit parc (payant). Nous contournons donc les jardins pour accéder au grand canal par la porte des Matelots.
Données : Distance : 19 km Temps : 3h30 Départ : Gare de Versailles-Chantiers Altitude minimum : 110m Altitude maximum : 181m Dénivelé positif : 282m Carte IGN : 2214 ET