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Courir dans la vallée de la Juine et le Sud-Essonne

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Étiquette : 10 km

Prochaine course : 10 km du vignoble d’Alsace

Posté le5 juin, 20155 juin, 2015Laisser un commentaire

Rien de tel qu’une petite course pour se motiver à reprendre un entrainement régulier et structuré. Il fallait une date [Lire la suite …]

CatégoriesENTRAINEMENTTags10 km, ALSACE, COURSE A PIED, course festive, préparation 10k, Running, vignoble alsace

Comment je suis passé sous les 40 minutes sur 10 km

Posté le7 février, 201423 mars, 201563 Commentsaire

Je suis à présent suffisamment redescendu de mon petit nuage pour vous parler du plan d’entrainement qui m’a donné les [Lire la suite …]

CatégoriesENTRAINEMENTTags10 km, 2014, moins de 40 minutes, plan d'entrainement, préparation, sub 40

Les Foulées du 8e 2014 - Récit de course

Foulées du 8e 2014 – Récit

Posté le29 janvier, 201423 mars, 201514 Commentsaire

Quatre semaines de préparation. Quatre séances par semaine d’un plan d’entraînement qui a débuté la veille du réveillon de cette [Lire la suite …]

CatégoriesCOURSES SUR ROUTE, RÉCIT DE COURSETags10 km, 2014, 40 minutes, compte rendu, étoiles du 8e, foulées du 8e, plan, récit, record, sub40

Noostromo Running Blog - Foulées de Longemer 2013

Foulées de Longemer 2013

Posté le10 septembre, 201323 mars, 201512 Commentsaire

Nous sommes en famille pour quelques jours à Xonrupt-Longemer (Vosges) en ce début août et hasard du calendrier, les foulées [Lire la suite …]

CatégoriesCOURSES SUR ROUTE, RÉCIT DE COURSETags10 km, 2013, compte rendu, course, COURSE A PIED, label régional, longemer

Semi de Strasbourg 2011 – retour aux sources

Posté le22 mai, 201123 mars, 201520 Commentsaire

Ce week-end était attendu depuis un moment. J’avais hâte de courir à nouveau un semi-marathon, un peu plus de deux [Lire la suite …]

CatégoriesCOURSES SUR ROUTETags10 km, clara running newbie, courses de strasbourg europe, photos, runnosphère, semi-marathon

10 km Planet Jogging 2011

Posté le9 mai, 201123 mars, 201533 Commentsaire

Premier 10 kil’ de ma saison 2011 et nouveau record sur la distance : 43’40. Mais que ce fut dur [Lire la suite …]

CatégoriesCOURSES SUR ROUTETags10 km, bois de boulogne, planet jogging, runnosphère

RS#91 – Corrida de Noël 2010

Posté le14 décembre, 201023 mars, 201520 Commentsaire

Ce dimanche, dernière course de l’année pour moi à l’occasion de la Corrida de Noël à Issy-Les-Moulineaux. La corrida de [Lire la suite …]

CatégoriesCOURSES SUR ROUTETags10 km, course, issy-les-moulineaux, record, Running, runnosphère

Running Session #69 – 10km Paris-Centre

Posté le3 octobre, 201023 mars, 201521 Commentsaire

Voici mon petit compte-rendu de la course de ce dimanche matin : les 10 kilomètres de Paris-Centre. Comme d’habitude (enfin, [Lire la suite …]

CatégoriesCOURSES SUR ROUTETags10 km, 10km Paris Centre, compétition, course, homonyme, lache ton run, Running, running newbie

Running Session #57 – Course QBRC [11 km – 210mD+]

Posté le5 septembre, 201012 septembre, 201513 Commentsaire

C’est ma première course de cette deuxième partie de saison. A 3 semaines du Paris-Versailles, cette première édition de la [Lire la suite …]

CatégoriesCOURSES SUR ROUTE, TRAILTags10 km, course nature, dénivelé, paris versailles, qbrc, quelques bonnes raisons de courir, viroflay

Running Session #56 – Encore la patate !

Posté le3 septembre, 201023 mars, 20152 Commentsaire

Nouvelle session du soir, à deux jours de ma première course de septembre (QBRC – 11km 300D+). Mais là ca [Lire la suite …]

CatégoriesENTRAINEMENTTags10 km, 5k, entrainement, garmin forerunner 405, pièce d'eau des suisses, Running

Running Session #55 – La patate !

Posté le1 septembre, 201023 mars, 20156 Commentsaire

Température idéale ce soir pour courir. Départ peu avant 20h pour aller faire des ronds autour de la pièce d’eau [Lire la suite …]

CatégoriesENTRAINEMENTTags10 km, entrainement, garmin forerunner 405, piece d'eau, record, Running

Impérial Trail Fontainebleau

Posté le30 août, 201023 mars, 20157 Commentsaire

Voici une petite course qui a l’air bien sympathique. C’est la première édition de l’Impérial Trail de Fontainebleau. Elle se [Lire la suite …]

CatégoriesTRAILTags10 km, 60k, delebarre, fontainebleau, impérial trail, trail, trail court

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