Archives annuelles : 2010

Running Session #28 – Endurance [Exutoire]

Publié le 8 mai, 2010 par noostromo

Distance : 5.43 km Durée : 34’47 Allure moy.: 6’24 /km FC moy. : 165 (82%) Dénivelé : +36 Garmin Nike+ Première course après plus de 15 jours d’arrêt et un énorme besoin de me défouler. J’ai juste pris le … Continuer la lecture →

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Coque SwitchEasy Nude™ pour iPhone

Publié le 8 mai, 2010 par noostromo

A la recherche d’une nouvelle coque en remplacement de la Capsule Rebel M, qui protégeait bien le précieux, mais qui à la longue était un peu trop imposante, je me suis penché sur ces coques ultrafines en polycarbonate. SwitchEasy fabrique ce … Continuer la lecture →

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The North Face E50 Bottle Holder

Publié le 2 mai, 2010 par noostromo

Avec l’arrivée des beaux jours, il devient difficile voire dangereux de partir courir sans prévoir de quoi s’hydrater. Plusieurs solutions s’offrent au runner : prévoir sur son parcours une pause buvette ;-), mais bon peu pratique et impose une coupure … Continuer la lecture →

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Fréquence Cardiaque Maximale (FC Max)

Publié le 1 mai, 2010 par noostromo

Connaitre sa fréquence cardiaque maximale (FCmax) est très utile pour planifier ses entrainements (à condition de disposer d’un cardiofréquencemètre). Il y a plusieurs manières de déterminer cette donnée, théoriques ou pratiques. I. LA FCmax SELON ASTRAND La plus connue des … Continuer la lecture →

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Running Session #27 – Endurance

Publié le 22 avril, 2010 par noostromo

Distance : 6.73 km Durée : 50’09 Allure moy.: 7’26 /km FC moy. : 142 (77%) Dénivelé : +47 Encore un temps idéal pour courir ! on en profite ! Je fais quasiment le même parcours que mardi soir, sauf … Continuer la lecture →

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Casque audio Sennheiser PMX 80 Sport II

Publié le 21 avril, 2010 par noostromo

Agacé par le manque de tenue des écouteurs Apple, et ne voulant pas recourir à la solution « je scotche les écouteurs dans mes oreilles » (si si il y a en qui le font ;-), j’avais fini par renoncer à courir … Continuer la lecture →

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Running Session #26 – Endurance

Publié le 20 avril, 2010 par noostromo

Distance : 5.40 km Durée : 40’56 Allure moy.: 7’36 /km FC moy. : 136 (75%) Dénivelé : +37 Ce soir, il fait le temps idéal pour courir : pas trop chaud, pas de vent et il fait encore jour. Ça devient … Continuer la lecture →

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Chaussures Mizuno Wave Creation 11

Publié le 18 avril, 2010 par noostromo

Après les deux dernières sessions d’entrainement terminées avec de fortes douleurs aux genoux, j’ai investit (le mot est bien choisi je crois…) dans de nouvelles chaussures. Parti avec l’idée de prendre à nouveau des asics, j’ai finalement été convaincu par … Continuer la lecture →

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Running Session #25 – Endurance

Publié le 17 avril, 2010 par noostromo

Distance : 11.53 km Durée : 80’02 Allure moy.: 6’56 /km FC moy. : 159 (86%) Dénivelé : +93 La séance de cette après-midi était l’occasion de tester mes nouvelles chaussures (Mizuno Wave Creation 11 – je ferai un billet … Continuer la lecture →

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