Archives de l’auteur : noostromo

L’Alsace a son application iPhone !

Publié le 11 mai, 2010 par noostromo

Le comité Régional du Tourisme d’Alsace a publié aujourd’hui sur l’AppStore l’application Alsacez-Vous ! destiné à promouvoir le tourisme dans notre belle Alsace. Plutôt bien réalisée, les pages sont claires et relativement dépouillées facilitant ainsi la lecture des informations. Au … Continuer la lecture →

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Running Session #29 – Endurance

Publié le 9 mai, 2010 par noostromo

Distance : 8,08 km Durée : 54:48 Allure moy.: 6:47 /km FC moy. : 164 (80%) Dénivelé : +57 Garmin Seconde séance du week-end. J’ai encore un peu mal aux jambes suite à la séance d’hier. Une fois chaud, ça … Continuer la lecture →

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Running Session #28 – Endurance [Exutoire]

Publié le 8 mai, 2010 par noostromo

Distance : 5.43 km Durée : 34’47 Allure moy.: 6’24 /km FC moy. : 165 (82%) Dénivelé : +36 Garmin Nike+ Première course après plus de 15 jours d’arrêt et un énorme besoin de me défouler. J’ai juste pris le … Continuer la lecture →

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Coque SwitchEasy Nude™ pour iPhone

Publié le 8 mai, 2010 par noostromo

A la recherche d’une nouvelle coque en remplacement de la Capsule Rebel M, qui protégeait bien le précieux, mais qui à la longue était un peu trop imposante, je me suis penché sur ces coques ultrafines en polycarbonate. SwitchEasy fabrique ce … Continuer la lecture →

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The North Face E50 Bottle Holder

Publié le 2 mai, 2010 par noostromo

Avec l’arrivée des beaux jours, il devient difficile voire dangereux de partir courir sans prévoir de quoi s’hydrater. Plusieurs solutions s’offrent au runner : prévoir sur son parcours une pause buvette ;-), mais bon peu pratique et impose une coupure … Continuer la lecture →

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Fréquence Cardiaque Maximale (FC Max)

Publié le 1 mai, 2010 par noostromo

Connaitre sa fréquence cardiaque maximale (FCmax) est très utile pour planifier ses entrainements (à condition de disposer d’un cardiofréquencemètre). Il y a plusieurs manières de déterminer cette donnée, théoriques ou pratiques. I. LA FCmax SELON ASTRAND La plus connue des … Continuer la lecture →

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Running Session #27 – Endurance

Publié le 22 avril, 2010 par noostromo

Distance : 6.73 km Durée : 50’09 Allure moy.: 7’26 /km FC moy. : 142 (77%) Dénivelé : +47 Encore un temps idéal pour courir ! on en profite ! Je fais quasiment le même parcours que mardi soir, sauf … Continuer la lecture →

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Casque audio Sennheiser PMX 80 Sport II

Publié le 21 avril, 2010 par noostromo

Agacé par le manque de tenue des écouteurs Apple, et ne voulant pas recourir à la solution « je scotche les écouteurs dans mes oreilles » (si si il y a en qui le font ;-), j’avais fini par renoncer à courir … Continuer la lecture →

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Running Session #26 – Endurance

Publié le 20 avril, 2010 par noostromo

Distance : 5.40 km Durée : 40’56 Allure moy.: 7’36 /km FC moy. : 136 (75%) Dénivelé : +37 Ce soir, il fait le temps idéal pour courir : pas trop chaud, pas de vent et il fait encore jour. Ça devient … Continuer la lecture →

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