A la manière de sites un peu plus spécialisés, je vous fais partager mes sessions d’entrainement running. L’objectif principal de l’année 2010 est le Paris-Versailles, course pour laquelle je vise un temps inférieur à 2h. D’ici là, j’essaye de réaliser 3 à 4 sorties d’entrainement par semaine, et de temps en temps une […]
entrainement
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8h du matin pour bien commencer la journée : 2h de plateau. Le temps s’est amélioré heureusement… On met en place les parcours et on va chercher les motos de l’autre côté de la piste. On les chauffe un peu en faisant des allers-retours. Puis, Benjamin m’explique le principe du […]