Deuxième séance d’entrainement de la semaine ce soir. Départ comme d’habitude, traversée des jardins, puis tour du grand parc par les diagonales. Toujours étonnant de constater la présence tous les 200 mètres d’un fourgon de CRS, dans les allées du parc, quand on passe à proximité de la Lanterne (j’en […]
Archives mensuelles: avril 2010
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Troisième séance d’endurance consécutive. Il fait beau mais frais. Je pars à l’envers par rapport aux deux sorties précédentes, vers Viroflay. Puis toute l’avenue de Paris jusque dans les jardins du château (un faux plat bien cassant), petit tour dans les jardins, en passant par le bosquet du miroir, le […]
Nouvelle séance d’endurance aujourd’hui, après la mauvaise séance d’hier. Les sensations sont meilleures dès le départ. J’ai légèrement augmenté le palier et l’objectif est de rester entre 70 et 80% de la FCmax. Je fais presque le même trajet qu’hier – seul changement : je fais le grand tour de […]
A partir d’aujourd’hui, j’essaie de m’astreindre à un plan d’entrainement précis, histoire de ne pas faire n’importe quoi… Donc la séance du jour est une séance d’endurance fondamentale : courir environ 45-60 minutes en mainetant une fréquence cardiaque entre 60 et 75% de la FCmax. La séance fut très frustrante. […]
Reprise des séances d’entrainement aujourd’hui. Au programme, un petit tour vers la pièce d’eau des suisses, histoire de tester mon nouveau joujou (voir billet précédent) : la montre Garmin Forerunner 405 avec ceinture cardiaque. Eh bien, le moins que l’on puisse dire, c’est qu’en courant à 6’00/km, je suis à […]
Dans le cadre de ma reprise de l’entrainement course à pied, je cherchais une nouvelle montre cardio, ma vieille Polar ayant rendue l’âme. J’avais quelques critères : ceinture cardio, montre pas trop grosse, synchronisable avec un PC, programmation des entrainements… J’ai vite repéré le montre Garmin Forerunner 405, mais un […]