Archives de catégorie : ENTRAINEMENT

Les billets d’entrainement.

Running Session #67 – Décrassage Paris-Versailles [+Shuseth]

Publié le 28 septembre, 2010 par noostromo

Ce soir, petite séance de décrassage après le Paris-Versailles de Dimanche, tranquille en compagnie de Shuseth. C’est l’occasion pour nous de refaire la course et de se féliciter pour nos performances 🙂

Publié dans ENTRAINEMENT | Marqué avec , , , , , , | 6 commentaires

Running Session #65 – sortie post-rhume

Publié le 24 septembre, 2010 par noostromo

A deux jours du Paris-Versailles et après 5 jours de repos plus ou moins forcé pour cause de rhume carabiné, je profite de ma fin de matinée libre pour tenter une sortie.

Publié dans ENTRAINEMENT | Marqué avec , , , , , , , | Laisser un commentaire

Running Session #64 – séance de cote avec Endurance Shop

Publié le 19 septembre, 2010 par noostromo

Réveil complètement à la bourre ce matin. Il est 8h45 et le rendez-vous est à 9h ! 5 minutes pour me préparer et avaler un verre d’eau. Un coup d’oeil au thermomètre : 8°C ! ok bon, je prends le … Continuer la lecture →

Publié dans ENTRAINEMENT | Marqué avec , , , , | 9 commentaires

Running Session #63 – Haras de Jardy

Publié le 17 septembre, 2010 par noostromo

De retour du taf, je suis partagé entre 2 choses : me reposer après mon aller-retour en Alsace d’hier et allez courir. Et finalement, même après m’être posé sur le canapé et grignoté un peu, l’envie de courir devient la … Continuer la lecture →

Publié dans ENTRAINEMENT | Marqué avec , , , , , | 4 commentaires

Running Session #62 – Repérage Paris-Versailles [+Djailla]

Publié le 14 septembre, 2010 par noostromo

Aujourd’hui, le programme, c’est repérage du parcours de Paris Versailles en compagnie de 2 autres blog-runners franciliens : Djailla et Shuseth. Bon finalement ça c’est fait juste avec Djailla, notre ami Shuseth ayant eu un contre-temps 🙁

Publié dans ENTRAINEMENT | Marqué avec , , , , , , | 9 commentaires

Running Session #61 – séance spécifique P-V avec Endurance Shop

Publié le 12 septembre, 2010 par noostromo

En ce dimanche matin, pendant que 22000 runneuses convergent vers la tour Eiffel pour participer à la Parisienne, je me dirige vers la boutique Endurance Shop de Versailles qui organise une séance d’entrainement spécifique en vue du Paris-Versailles.

Publié dans ENTRAINEMENT | Marqué avec , , , , , , | 5 commentaires

Running Session #60 – Les 500 kilomètres Nike+ !!!

Publié le 11 septembre, 2010 par noostromo

Pour terminer une belle journée ensoleillée, rien de tel qu’une petite sortie running. Je voulais faire une sortie cool, car demain je participe à entrainement spécifique pour le Paris-Versailles avec Endurance Shop.

Publié dans ENTRAINEMENT | Marqué avec , , , , , | 8 commentaires

Running Session #59 – Fractionné 2x8x30″-30″

Publié le 9 septembre, 2010 par noostromo

Entre 2 averses, je me lance dans ma sortie du jeudi. J’ai programmé ma Garmin pour une séance de fractionné 2x8x30″-30″. Je pars sur un parcours dans le grand parc du Château de Versailles, autour du grand canal.

Publié dans ENTRAINEMENT | Marqué avec , , , , | 6 commentaires

Running Session #58 – Décrassage

Publié le 7 septembre, 2010 par noostromo

Aujourd’hui, petite séance de décrassage programmée, après la course QBRC de dimanche. Problème : je rentre super énervé du taf. En plus, impossible de retrouver la ceinture cardio, ce qui m’énerve encore plus bien entendu… (je la retrouverai bien en … Continuer la lecture →

Publié dans ENTRAINEMENT | Marqué avec , , , | 5 commentaires