Changement total de décor pour cette sortie dominicale.
Lyon, son centre ville, ses collines, et son parc de la tête d’or…
Quelle ville agréable !!
C’est dans ce cadre que s’est improvisé une petite sortie décentralisée de la Runnosphère. Nous nous retrouvons donc à trois : Franck, Clara et moi à courir dans ce très joli parc de la tête d’or.
Mais nous ne sommes pas seuls, loin de là !!!
Nous faisons partie d’une file quasi ininterrompue de runners. C’est très impressionnant de voir autant de monde courir. Alors bien sur, on est dimanche matin, 10h30. Mais il fait moche (on aura même 2-3 flocons) et il fait vraiment froid !!
Nous faisons deux tours complets (le tour fait un tout petit peu moins de 4 km) à bon rythme : 5’42 de moyenne. Enfin bon rythme pour moi, un peu rapide pour Clara, pour Franck c’est à peine un footing (très) lent ^^
Mon rythme cardiaque était étrangement très bas ce matin là : 133 bpm de moyenne… c’est un peu bizarre, normalement à cette allure je devrais être plus proche des 150 bpm.
Nous avançons, en discutant Runnosphère, entrainement… etc
Le décor de cette séance est magnifique, vraiment…
Pour finir, une petite séance de yoga sous la direction de Clara, qui nous apprend la salutation au soleil.
Dans l’ensemble, c’était une séance très agréable et je m’aperçois de plus en plus que courir à plusieurs, et bien, j’adore !!! Une bonne séance, dans un cadre superbe, en excellente compagnie, pendant un excellent week-end. Le pied ^^
Petite récompense locale d’après séance : la brioche aux pralines (miam ^^)
Tracé GPS :
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Allure et FC :
21 commentaires sur “Running Session #108 – Tête d’Or”
héhé la « salutation au soleil » n’a pas du fonctionner il fait toujours aussi froid sur lyon il parait 😀
nan ça n’a pas marché, pourtant on s’est bien appliqués ^^
Une bien belle sortie ! Bien vu la posture, dans le parc du roi du même nom !
Et quand vous serez à la Courneuve, cela sera qu’elle posture ?? 😉
ah non, rien à voir avec le parc de versailles là…
mais ton commentaire m’a poussé à aller voir la page wikipédia du parc, très complète.
oups la faute je voulais dire Quelle posture, c’est ma souris qui a ripé !!
je pense que la posture du héron sera très appropriée, en l’honneur du Blongios nain.
On s’approche de ma région on s’approche …
doucement, mais surement, on s’approche… 😉
Sympa cette sortie de la runnosphére sur lyon 😉
De la Tête d’or au Casque d’or !
#Espritd’escalier
http://www.dailymotion.com/video/x2engo_casque-dor-la-guinguette_shortfilms
http://www.hondamoto-boulogne.com/index.html
ah les escaliers… ^^
Tres bon choix le parc de la tête d’or, même si surfréquenté par les runners 😉
Pas eu le temps d’aller voir les girafes et éléphants? Dommage..
Bon comme dit Lamiricoré vous étiez pas loin!!
eh non pas le temps, mais on reviendra à Lyon, c’est sur !
On sera dans votre coin pour le snow trail de l’ubaye le wee-end prochain 😉
Ça doit te changer de Versailles 😉 Je suis passé plusieurs fois à Lyon mais j’y ai pas couru…
Je rejoins Laquathus, arrêtez le yoga c’est pas efficace.
PS : tu as vu google Art ? http://www.googleartproject.com/museums/versailles
lol
oui sympa le truc de google… ça permet d’éviter la foule ^^
Hé mais c’est chez moi ! 😉
Effectivement, il faut éviter quelques horaires beaucoup trop fréquentés, mais c’est un terrain d’entraînement super agréable.
En tout cas, belle allure en regard de la FC moyenne !
ah ben la prochaine fois on te fera signe !
quand j’étais petite fille j’allais apporter des pelures d’orange aux éléphants du parc de la Tête dOr…souvenirs émouvants!
oh !
on n’a pas eu le temps d’aller les voir,
une prochaine fois !
il y a toujours le zoo au milieu du parc ?
toujours, mais comme dit plus haut, on est resté sur la bordure extérieure.
prochaine fois, on ira voir 😉