Après les deux dernières sessions d’entrainement terminées avec de fortes douleurs aux genoux, j’ai investit (le mot est bien choisi je crois…) dans de nouvelles chaussures. Parti avec l’idée de prendre à nouveau des asics, j’ai finalement été convaincu par la qualité exceptionnelle de l’amorti des Mizuno Wave Creation 11. […]
noostromo
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Distance : 11.53 km Durée : 80’02 Allure moy.: 6’56 /km FC moy. : 159 (86%) Dénivelé : +93 La séance de cette après-midi était l’occasion de tester mes nouvelles chaussures (Mizuno Wave Creation 11 – je ferai un billet là-dessus prochainement). Je pars donc à travers les jardins du […]
Distance : 8.73 km Durée : 59’24 Allure moy.: 6’48 /km FC moy. : 157 (85%) Dénivelé : +91 Cette après-midi, je change un peu de parcours : je monte la côte de la porte de Buc pour atteindre la forêt Saint Martin, dans laquelle un sentier sympa serpente offrant […]
Distance : 7.67 km Durée : 50’37 Allure moy.: 6’36 /km FC moy. : 153 (83%) Dénivelé : +50 Petite séance du soir (c’est sympa de pouvoir à nouveau courir le soir après le boulot alors qu’il fait encore jour). Donc à peine la moto posée, je saute de mes […]
Les buis des jardins du château de Versailles sont une parfaite illustration de l’art topiaire. Le buis est le végétal qui se prête le mieux à cet art : en effet, son feuillage persistant reste vert toute l’année, et il supporte très bien la taille, permettant ainsi de réaliser presque […]
Information rapportée par le Parisien et relayée depuis par de nombreux sites et blogs. Vendredi soir, vers 19h15, une femme de 45 ans, ivre, a percuté un platane de la rue Antoine Richard à Versailles. Après le choc contre l’arbre, la voiture a rebondi contre un bus puis a été projetée contre […]
Deuxième séance d’entrainement de la semaine ce soir. Départ comme d’habitude, traversée des jardins, puis tour du grand parc par les diagonales. Toujours étonnant de constater la présence tous les 200 mètres d’un fourgon de CRS, dans les allées du parc, quand on passe à proximité de la Lanterne (j’en […]
Troisième séance d’endurance consécutive. Il fait beau mais frais. Je pars à l’envers par rapport aux deux sorties précédentes, vers Viroflay. Puis toute l’avenue de Paris jusque dans les jardins du château (un faux plat bien cassant), petit tour dans les jardins, en passant par le bosquet du miroir, le […]
Nouvelle séance d’endurance aujourd’hui, après la mauvaise séance d’hier. Les sensations sont meilleures dès le départ. J’ai légèrement augmenté le palier et l’objectif est de rester entre 70 et 80% de la FCmax. Je fais presque le même trajet qu’hier – seul changement : je fais le grand tour de […]