Archives de catégorie : ENTRAINEMENT

Les billets d’entrainement.

Running Session #56 – Encore la patate !

Publié le 3 septembre, 2010 par noostromo

Nouvelle session du soir, à deux jours de ma première course de septembre (QBRC – 11km 300D+). Mais là ca commence à devenir délicat de courir au bord de la pièce d’eau des suisses. D’ici 15 jours, cela ne sera … Continuer la lecture →

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Running Session #55 – La patate !

Publié le 1 septembre, 2010 par noostromo

Température idéale ce soir pour courir. Départ peu avant 20h pour aller faire des ronds autour de la pièce d’eau des suisses. J’essaie de travailler la régularité de l’allure. Pas gagné quand on se tape tous les feux rouges 😉 … Continuer la lecture →

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Running Session #54 – Nouveau terrain de jeux ;-)

Publié le 28 août, 2010 par noostromo

Pour changer un peu, mais aussi pour repérer un peu le terrain sur lequel se déroulera ma prochaine course (QBRC, le 5 septembre – voir ce billet), je m’élance vers la forêt domaniale de Fausse-Reposes, qui s’étend au nord-est de … Continuer la lecture →

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Running Session #53 – Test FC Max

Publié le 26 août, 2010 par noostromo

Après ma séance test VMA, je suis arrivé à me motiver pour faire une autre séance test. But de la séance du jour : mesurer sur le terrain ma fréquence cardiaque maximale. Ca faisait un moment que je voulais/devais faire … Continuer la lecture →

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Running Session #52 – Endurance [+Shuseth]

Publié le 21 août, 2010 par noostromo

Rendez-vous à 9h ce matin avec Shuseth pour un départ devant la mairie. Pour cause de grandes eaux, nous ne pouvons pas traverser le petit parc (payant). Nous contournons donc les jardins pour accéder au grand canal par la porte … Continuer la lecture →

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Running Session #51 – Test VMA

Publié le 18 août, 2010 par noostromo

Seul (et abandonné de tous, snif) après une longue et pénible journée de taf, je me lance dans une séance que j’ai longtemps repoussé faute de motivation : déterminer ma VMA (Vitesse Maximale Aérobie). J’ai choisi d’utiliser la méthode proposée … Continuer la lecture →

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Running Session #50 – Endurance [+Shuseth]

Publié le 15 août, 2010 par noostromo

Ah que le temps passe, déjà la 50e séance… Celle-ci s’est faite en compagnie de Shuseth et sous la pluie. Moi qui me plaignait quand il y avait 3 nuages qui masquaient le soleil dans le sud, j’avais oublié à … Continuer la lecture →

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Running Session #49 – Endurance [Sur la prom’]

Publié le 9 août, 2010 par noostromo

Météo un peu bizarre aujourd’hui sur Nice. Temps très nuageux et assez lourd. Je me lance dans une séance de running, toujours au départ de la corne d’or. Mais cette fois-ci, c’est direction la promenade des Anglais.

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Running Session #48 – Endurance D+144 [Cap Ferrat]

Publié le 7 août, 2010 par noostromo

Deuxième session consécutive de running. D’habitude, j’évite, pour préserver un peu mes genoux, mais là, c’était plus pratique. Nouveau terrain de jeu pour ce soir : la presqu’île du Cap Ferrat, lieu connu pour ses nombreux richissimes locataires et leurs … Continuer la lecture →

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