Nouvelle session du soir, à deux jours de ma première course de septembre (QBRC – 11km 300D+). Mais là ca commence à devenir délicat de courir au bord de la pièce d’eau des suisses. D’ici 15 jours, cela ne sera plus possible en partant aussi tard je pense.
ENTRAINEMENT
113 articles
Température idéale ce soir pour courir. Départ peu avant 20h pour aller faire des ronds autour de la pièce d’eau des suisses. J’essaie de travailler la régularité de l’allure. Pas gagné quand on se tape tous les feux rouges 😉 Autour du plan d’eau, une dizaine de runners. Ça sent […]
Pour changer un peu, mais aussi pour repérer un peu le terrain sur lequel se déroulera ma prochaine course (QBRC, le 5 septembre – voir ce billet), je m’élance vers la forêt domaniale de Fausse-Reposes, qui s’étend au nord-est de Versailles. Cette vaste étendue boisée va même jusqu’à Saint Cloud. […]
Après ma séance test VMA, je suis arrivé à me motiver pour faire une autre séance test. But de la séance du jour : mesurer sur le terrain ma fréquence cardiaque maximale. Ca faisait un moment que je voulais/devais faire ce test, et à chaque fois je le mettais de […]
Rendez-vous à 9h ce matin avec Shuseth pour un départ devant la mairie. Pour cause de grandes eaux, nous ne pouvons pas traverser le petit parc (payant). Nous contournons donc les jardins pour accéder au grand canal par la porte des Matelots.
Seul (et abandonné de tous, snif) après une longue et pénible journée de taf, je me lance dans une séance que j’ai longtemps repoussé faute de motivation : déterminer ma VMA (Vitesse Maximale Aérobie). J’ai choisi d’utiliser la méthode proposée par le site conseil-courseàpied.com, à savoir, le test du 1/2 […]
Ah que le temps passe, déjà la 50e séance… Celle-ci s’est faite en compagnie de Shuseth et sous la pluie. Moi qui me plaignait quand il y avait 3 nuages qui masquaient le soleil dans le sud, j’avais oublié à quel point les caprices de la météo pouvaient être déprimants […]
Météo un peu bizarre aujourd’hui sur Nice. Temps très nuageux et assez lourd. Je me lance dans une séance de running, toujours au départ de la corne d’or. Mais cette fois-ci, c’est direction la promenade des Anglais.
Deuxième session consécutive de running. D’habitude, j’évite, pour préserver un peu mes genoux, mais là, c’était plus pratique. Nouveau terrain de jeu pour ce soir : la presqu’île du Cap Ferrat, lieu connu pour ses nombreux richissimes locataires et leurs somptueuses villas.