Nouvelle séance d’endurance aujourd’hui, après la mauvaise séance d’hier.
Les sensations sont meilleures dès le départ. J’ai légèrement augmenté le palier et l’objectif est de rester entre 70 et 80% de la FCmax.
Je fais presque le même trajet qu’hier – seul changement : je fais le grand tour de la pièce d’eau des Suisses (+ 1 km).
Dans le dernier kilomètre, de la grêle très fine et très cinglante se met à tomber très fort. Fin d’entrainement difficile.
Bilan : mieux que la veille au niveau des sensations, du cardio et même de l’allure. En plus j’ai l’impression de finir moins fatigué.
Les courbes :
