Deuxième séance d’entrainement de la semaine ce soir. Départ comme d’habitude, traversée des jardins, puis tour du grand parc par les diagonales. Toujours étonnant de constater la présence tous les 200 mètres d’un fourgon de CRS, dans les allées du parc, quand on passe à proximité de la Lanterne (j’en […]
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A partir d’aujourd’hui, j’essaie de m’astreindre à un plan d’entrainement précis, histoire de ne pas faire n’importe quoi… Donc la séance du jour est une séance d’endurance fondamentale : courir environ 45-60 minutes en mainetant une fréquence cardiaque entre 60 et 75% de la FCmax. La séance fut très frustrante. […]
Voici une petite présentation du système Nike+iPod que j’utilise maintenant depuis 5 mois pour mes sorties running. L’ÉQUIPEMENT Je l’utilise pour ma part avec mon iPhone 3GS via l’application (gratuite et intégrée d’origine) Nike+. Cela fonctionne aussi avec un ipod (autre que le shuffle) Le capteur Nike+ (en photo à gauche), vendu environ 20€, […]
A la manière de sites un peu plus spécialisés, je vous fais partager mes sessions d’entrainement running. L’objectif principal de l’année 2010 est le Paris-Versailles, course pour laquelle je vise un temps inférieur à 2h. D’ici là, j’essaye de réaliser 3 à 4 sorties d’entrainement par semaine, et de temps en temps une […]