Seul (et abandonné de tous, snif) après une longue et pénible journée de taf, je me lance dans une séance que j’ai longtemps repoussé faute de motivation : déterminer ma VMA (Vitesse Maximale Aérobie). J’ai choisi d’utiliser la méthode proposée par le site conseil-courseàpied.com, à savoir, le test du 1/2 […]
noostromo
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Ah que le temps passe, déjà la 50e séance… Celle-ci s’est faite en compagnie de Shuseth et sous la pluie. Moi qui me plaignait quand il y avait 3 nuages qui masquaient le soleil dans le sud, j’avais oublié à quel point les caprices de la météo pouvaient être déprimants […]
Données : Distance : 18 km Temps : 4h Départ : Col de Villefranche (RD 6007) Altitude minimum : 18 m Altitude maximum : 572 m Dénivelé positif : 981 m
Météo un peu bizarre aujourd’hui sur Nice. Temps très nuageux et assez lourd. Je me lance dans une séance de running, toujours au départ de la corne d’or. Mais cette fois-ci, c’est direction la promenade des Anglais.
Dans le cadre de ma préparation au Paris-Versailles, je cherchais une course de 10k à peu près 3 semaines avant. Je me suis inscrit à la Course Nature à Viroflay, organisée par l’association QBRC (Quelques Bonnes Raisons de Courir), qui finance une opération solidaire dans la région de Kolokani au […]
Départ 6h du matin pour cette rando au départ de la maison de la Corne d’Or. Programme assez ambitieux : le tour de la rade, du cap Ferrat et montée au plateau Saint Michel. Peut-être plus en fonction du temps restant et de la forme.
Deuxième session consécutive de running. D’habitude, j’évite, pour préserver un peu mes genoux, mais là, c’était plus pratique. Nouveau terrain de jeu pour ce soir : la presqu’île du Cap Ferrat, lieu connu pour ses nombreux richissimes locataires et leurs somptueuses villas.
Après une journée « off », je rechausse mes runnings pour aller arpenter les pentes du mont Boron. Je me sens en super forme et donc je pousse un peu, quitte à faire grimper un peu plus le cardio.
Grosse rando dans l’arrière pays aujourd’hui. Il s’agit d’une randonnée au départ de Bairols, dans la vallée de la Tinée. Annoncée d’une durée de 6h et d’un dénivelé positif de 1200 m, elle fait le tour de la Pointe des Quatre Cantons, culminant à 1804 mètres).