RS#135 – le mardi sans frontale

Eh oui !

Changement d’heure oblige, nous pouvons désormais courir sans frontale lors de notre sortie du mardi soir !

Pas de Shuseth pour ce soir, juste Clara et moi pour cette séance de décrassage post-écotrail.

Rythme cool pour cette sortie, en Salomon XR Crossmax. Il y a eu un gros orage sur la région et le terrain risque d’être boueux — je me suis d’ailleurs fait un peu bêtement surprendre sans veste de moto étanche en rentrant du taf.

C’est donc sur un rythme tranquille que nous nous dirigeons vers le château pour rejoindre la pièce d’eau des suisses. Les muscles sont un peu difficiles à remettre en route, mais plus on avance, mieux ça va !

Sur la place d’armes, des chevaux attendent d’être attelés à un vieux carrosse ; y aurait t’il une animation ce soir ? D’ailleurs la place d’armes est en plein lifting : les pavés sont en train d’être remis en place on dirait.

Après cette petite pause, nous retrouvons la pièce d’eau des Suisses, habituellement plongée dans l’obscurité. Nous avons une très jolie lumière ce soir, malgré le ciel bien menaçant. Quelques joggers sont aussi là à faire des ronds. Le terrain est mou, mais pas trop boueux. C’est très agréable et reposant !

Nous faisons ainsi 3 tours complets. La pluie fera son apparition dans le troisième tour. A noter que le joueur de cor de chasse que nous avions vu la dernière fois s’est multiplié, puisque nous avons eu droit à un concert en duo, au grand mécontentement du pêcheur qui avait planté sa tente au bord de l’étang. Le ton est monté, mais le cor est un instrument vraiment très puissant qui couvre sans mal les noms d’oiseaux qui fusent 😉

Côté sensations je me suis senti plutôt bien sur cette sortie vraiment plaisante.

Comme de coutume, elle se termine par une séance de 150 abdos, difficile à finir 😉 J’y rajoute des pompes (10).

N’oubliez pas : demain soir c’est Veillée du Bois chez Team Outdoor. Une partie de la Runnosphère devrait s’y retrouver. Rendez-vous au magasin à 19h15.

à propos : frontale or not frontale pour demain soir ??

Courbe d’Allure et Altitude

Tracé GPS

[custom_field field= »embed » this_post= »1″ limit= »1″ between= »,  » /]