Running Session #68 – Au pays des chevaux

Séance en direction de mon nouveau spot pour l’hiver . Je voulais y allez une fois de jour pour faire quelques photos du site.

Aujourd’hui c’est donc une séance de fractionné-photo (hein Vinvin20 ;)).

Je pars donc peu avant midi (je sens déjà que je vais être à la bourre) et avec mon iPod pour une séance en musique, la première depuis bien longtemps.

Au lieu de longer l’avenue de Pershing, je traverse la forêt de Fausses-Reposes, c’est quand même bien plus sympa.

Pause technique et évidemment, c’est à ce moment là que débarque la première et seule personne que je croiserai dans la forêt, un cueilleur de champignons 🙂

J’arrive au harras de Jardy, et je commence le grand tour. Il n’y a aucune activité, les chevaux sont tranquillement dans les prés en train de brouter. Le calme est presque absolu. Quel endroit tranquille !

Je cours dans l’herbe un peu grasse au bord du chemin. C’est très agréable et reposant pour les genoux.

Je fais de nombreuses pauses photos (on voit bien les pics inversé de la courbe de FC)

Afin de ne pas être trop en retard, je dois maintenir une allure assez élevé, et du coup je ne suis plus en endurance foncdamentale (FC moyenne de 81% sur la séance). Tant pis !

Sur le chemin du retour, quelques marronniers et châtaigniers bordent la route et je manque à deux ou trois reprises de me prendre un marron sur le coin de la figure. Dangereux de faire du running 😉

Dans la longue descente je lâche un peu les chevaux. Je l’aime bien cette descente, très roulante !

Comme j’avais l’iPhone pendant cette session, j’ai lancé l’application Strands. Merci à Djailla et Quadra de m’avoir encouragé (même si je n’ai vu vos messages qu’après coup). Bon, c’est plutôt pas mal fait, mais l’application a planté au milieu de la séance, et n’avait pas sauvegardé… donc bon, avis plutôt mitigé. La prise de photo en cours de séance a elle bien fonctionné.

Arrivé à la maison, petit tour sur la balance pour voir : -1kg par rapport à ce matin !

Je suis super à la bourre, au point d’en oublier de manger (je m’en suis rendu compte ce soir lol)

Voilà, une séance un peu speed, mais je suis content d’être sorti ce matin, quand je vois les trombes d’eau qui tombent depuis cette après-midi. Heureusement, dimanche il fera beau pour la course :D. Pour cette course des 10km de Paris-centre, mon objectif est de faire 50′.

On termine avec les courbes de FC et d’allure, et le tracé GPS :