Je suis à présent suffisamment redescendu de mon petit nuage pour vous parler du plan d’entrainement qui m’a donné les jambes et le souffle pour faire moins de 40 minutes sur le 10km des foulées du 8e (lire le récit ici). Le 10 km n’est pas une distance que j’affectionne […]
10 km
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Quatre semaines de préparation. Quatre séances par semaine d’un plan d’entraînement qui a débuté la veille du réveillon de cette nouvelle année. Tout ça pour espérer passer un cap. 40 minutes pour 10km. Tout ça pour çaaaaaa : 39’38 ! La nuit précédent la course n’a pas été terrible. Et […]
Nous sommes en famille pour quelques jours à Xonrupt-Longemer (Vosges) en ce début août et hasard du calendrier, les foulées de Longemer ont lieu au même moment ! Un 10 km (label régional FFA) autour du lac de Longemer, donc à priori assez plat bien que nous soyons en moyenne […]
Ce week-end était attendu depuis un moment. J’avais hâte de courir à nouveau un semi-marathon, un peu plus de deux mois après mon premier, à Paris. Hâte aussi de voir si je pouvais confirmer, voire améliorer mon temps (1h36’35). Enfin, hâte de faire ma première compétition de course à pied […]
Premier 10 kil’ de ma saison 2011 et nouveau record sur la distance : 43’40. Mais que ce fut dur !
Aujourd’hui avait lieu la première édition de la course « les foulées de l’assurance », course de 10 kilomètres dans le bois de Boulogne. Le principe est assez sympa : 2€ de chaque inscription sont directement reversés à l’Association ADICARE (Association pour le développement et l’innovation en cardiologie), présidée par la professeur […]