Archives mensuelles : avril 2010

Running Session #22 – Endurance

Publié le 8 avril, 2010 par noostromo

Deuxième séance d’entrainement de la semaine ce soir. Départ comme d’habitude, traversée des jardins, puis tour du grand parc par les diagonales. Toujours étonnant de constater la présence tous les 200 mètres d’un fourgon de CRS, dans les allées du … Continuer la lecture →

Publié dans ENTRAINEMENT | Marqué avec COURSE A PIED, entrainement, garmin, nike+, plotrun, sporttracks | 4 commentaires

Running Session #21 – Endurance

Publié le 5 avril, 2010 par noostromo

Troisième séance d’endurance consécutive. Il fait beau mais frais. Je pars à l’envers par rapport aux deux sorties précédentes, vers Viroflay. Puis toute l’avenue de Paris jusque dans les jardins du château (un faux plat bien cassant), petit tour dans … Continuer la lecture →

Publié dans ENTRAINEMENT | Marqué avec cap, endurance fondamentale, fréquence cardiaque, garmin 405, jardins de versailles, nike+ipod, Running | Laisser un commentaire

Running Session #20 – Endurance

Publié le 4 avril, 2010 par noostromo

Nouvelle séance d’endurance aujourd’hui, après la mauvaise séance d’hier. Les sensations sont meilleures dès le départ. J’ai légèrement augmenté le palier et l’objectif est de rester entre 70 et 80% de la FCmax. Je fais presque le même trajet qu’hier … Continuer la lecture →

Publié dans ENTRAINEMENT | Marqué avec cap, cardio, COURSE A PIED, entrainement, fc max, Running | Laisser un commentaire

Running Session #19 – Endurance

Publié le 3 avril, 2010 par noostromo

A partir d’aujourd’hui, j’essaie de m’astreindre à un plan d’entrainement précis, histoire de ne pas faire n’importe quoi… Donc la séance du jour est une séance d’endurance fondamentale : courir environ 45-60 minutes en mainetant une fréquence cardiaque entre 60 … Continuer la lecture →

Publié dans ENTRAINEMENT | Marqué avec endurance, entrainement, garmin, nike+, Running | Un commentaire

Running session #18

Publié le 1 avril, 2010 par noostromo

Reprise des séances d’entrainement aujourd’hui. Au programme, un petit tour vers la pièce d’eau des suisses, histoire de tester mon nouveau joujou (voir billet précédent) : la montre Garmin Forerunner 405 avec ceinture cardiaque. Eh bien, le moins que l’on … Continuer la lecture →

Publié dans ENTRAINEMENT | Marqué avec FC, garmin forerunner 405, montre gps, Running | Laisser un commentaire

Garmin Forerunner 405 HRM