Distance : 8.73 km Durée : 59’24 Allure moy.: 6’48 /km FC moy. : 157 (85%) Dénivelé : +91 Cette après-midi, je change un peu de parcours : je monte la côte de la porte de Buc pour atteindre la forêt Saint Martin, dans laquelle un sentier sympa serpente offrant […]
COURSE A PIED
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Distance : 7.67 km Durée : 50’37 Allure moy.: 6’36 /km FC moy. : 153 (83%) Dénivelé : +50 Petite séance du soir (c’est sympa de pouvoir à nouveau courir le soir après le boulot alors qu’il fait encore jour). Donc à peine la moto posée, je saute de mes […]
Deuxième séance d’entrainement de la semaine ce soir. Départ comme d’habitude, traversée des jardins, puis tour du grand parc par les diagonales. Toujours étonnant de constater la présence tous les 200 mètres d’un fourgon de CRS, dans les allées du parc, quand on passe à proximité de la Lanterne (j’en […]
Nouvelle séance d’endurance aujourd’hui, après la mauvaise séance d’hier. Les sensations sont meilleures dès le départ. J’ai légèrement augmenté le palier et l’objectif est de rester entre 70 et 80% de la FCmax. Je fais presque le même trajet qu’hier – seul changement : je fais le grand tour de […]
A la manière de sites un peu plus spécialisés, je vous fais partager mes sessions d’entrainement running. L’objectif principal de l’année 2010 est le Paris-Versailles, course pour laquelle je vise un temps inférieur à 2h. D’ici là, j’essaye de réaliser 3 à 4 sorties d’entrainement par semaine, et de temps en temps une […]
Aujourd’hui avait lieu la première édition de la course « les foulées de l’assurance », course de 10 kilomètres dans le bois de Boulogne. Le principe est assez sympa : 2€ de chaque inscription sont directement reversés à l’Association ADICARE (Association pour le développement et l’innovation en cardiologie), présidée par la professeur […]
Dans la lignée du billet précédent (concernant la course Paris – Versailles) et à l’occasion de la journée des femmes, les inscriptions pour la course La Parisienne sont ouvertes ! Cette course de 6 km autour de la Tour Eiffel s’adresse exclusivement aux femmes et aura lieu le dimanche 12 […]
Pour ceux qui ne seraient pas encore au courant, les inscriptions pour la course Paris-Versailles sont ouvertes depuis le 2 février. Cette année, elle aura lieu le dimanche 26 septembre 2010. Le tarif est de 26 € jusqu’au 31 juillet (30€ après cette date). Le nombre de place est limité […]