Voici une petite course qui a l’air bien sympathique. C’est la première édition de l’Impérial Trail de Fontainebleau. Elle se déroulera le samedi 18 septembre et son parrain n’est autre que Vincent Delebarre !
Archives mensuelles: août 2010
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Pour changer un peu, mais aussi pour repérer un peu le terrain sur lequel se déroulera ma prochaine course (QBRC, le 5 septembre – voir ce billet), je m’élance vers la forêt domaniale de Fausse-Reposes, qui s’étend au nord-est de Versailles. Cette vaste étendue boisée va même jusqu’à Saint Cloud. […]
Pour parfaire votre préparation au Paris-Versailles (J-30), les magasins Endurance Shop et l’association Paris-Versailles offrent des séances d’entrainement gratuites aux futurs participants à la grande classique. Trois séances d’entrainement ont eu lieu au mois de juin (Djailla en avait parlé ici) à Versailles et Issy-Les-Moulineaux.
Après ma séance test VMA, je suis arrivé à me motiver pour faire une autre séance test. But de la séance du jour : mesurer sur le terrain ma fréquence cardiaque maximale. Ca faisait un moment que je voulais/devais faire ce test, et à chaque fois je le mettais de […]
Rendez-vous à 9h ce matin avec Shuseth pour un départ devant la mairie. Pour cause de grandes eaux, nous ne pouvons pas traverser le petit parc (payant). Nous contournons donc les jardins pour accéder au grand canal par la porte des Matelots.
Données : Distance : 19 km Temps : 3h30 Départ : Gare de Versailles-Chantiers Altitude minimum : 110m Altitude maximum : 181m Dénivelé positif : 282m Carte IGN : 2214 ET
Seul (et abandonné de tous, snif) après une longue et pénible journée de taf, je me lance dans une séance que j’ai longtemps repoussé faute de motivation : déterminer ma VMA (Vitesse Maximale Aérobie). J’ai choisi d’utiliser la méthode proposée par le site conseil-courseàpied.com, à savoir, le test du 1/2 […]
Ah que le temps passe, déjà la 50e séance… Celle-ci s’est faite en compagnie de Shuseth et sous la pluie. Moi qui me plaignait quand il y avait 3 nuages qui masquaient le soleil dans le sud, j’avais oublié à quel point les caprices de la météo pouvaient être déprimants […]
Données : Distance : 18 km Temps : 4h Départ : Col de Villefranche (RD 6007) Altitude minimum : 18 m Altitude maximum : 572 m Dénivelé positif : 981 m