Archer et Runner

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Running Sessions

Page regroupant les statistiques des sessions d’entrainement running. Vous pouvez cliquer sur le numéro de l’entrainement, le lien vous redirigera vers le billet consacré à cette séance (quand il existe).

ANNÉE 2011

Bilan global 2011

MOIS	NB	DISTANCE	DUREE	ALLURE	FC MOY.	DENIVELE
JANVIER	11	103,71	11:13:01	6:30	142	+1081
FEVRIER	14	137,62	14:12:37	6:11	145	+1103
MARS	14	159,81	16:03:39	6:16	141	+1255
AVRIL	14	132,66	14:07:09	6:29	132	+930
MAI	11	119,14	11:01:17	5:33	150	+964
JUIN	11	145,00	16:50:51	6:59	160	+2836
JUILLET	8	87,66	08:26:60	5:46	156	+833
AOUT	6	39,32	04:04:43	6:15	143	+345
SEPTEMBRE	8	77,91	07:34:19	5:50	153	+766
OCTOBRE	2	24,3	02:35:06	6:27	137	+172
NOVEMBRE
DECEMBRE
TOTAUX	99	1027,15	106h10:24	6:11	146	+10273
mise à jour mensuelle - dernière mise à jour : 06/10/11

Mai 2011

N°	DATE	TYPE	DISTANCE	DUREE	ALLURE	FC MOY.	DENIVELE
160	24/05/11	ENDURANCE	10,23	01:03:08	06:10	128	76
159	22/05/11	ENDURANCE	12,06	01:20:18	06:40	130	240
158	19/05/11	ENDURANCE	9,6	00:48:48	05:05	-	45
157	15/05/11	COURSE	21,39	01:38:51	04:37	174	71
156	14/05/11	FRACTIONNE	5,1	00:35:50	07:02	113	24
155	12/05/11	ENDURANCE	9,4	00:50:22	05:22	-	51
154	10/05/11	ENDURANCE	4,59	00:32:07	07:00	117	46
153	08/05/11	FRACTIONNE	17,45	01:36:02	05:30	163	232
152	05/05/11	ENDURANCE	10,49	01:01:56	05:54	145	66
151	01/05/11	COURSE	10	00:43:40	04:22	180	30
TOTAUX			110,31	10:11:02	05:46	144	881

Avril 2011

N°	DATE	TYPE	DISTANCE	DUREE	ALLURE	FC MOY.	DENIVELE
150	30/04/11	ENDURANCE	5,58	00:43:41	07:50	115	60
149	26/04/11	ENDURANCE	10,85	01:07:43	06:14	132	75
148	23/04/11	ENDURANCE	13,05	01:21:17	06:14	130	75
147	20/04/11	ENDURANCE	6,41	00:41:21	06:27	129	61
146	19/04/11	FRACTIONNE	4,06	00:28:42	07:04	123	27
145	17/04/11	ENDURANCE	14,91	01:30:30	06:04	139	66
144	14/04/11	ENDURANCE	6,41	00:45:53	07:09	128	48
143	14/04/11	FRACTIONNE	10,41	00:55:11	05:18	154	52
142	12/04/11	ENDURANCE	10,14	00:58:44	05:48	138	69
141	10/04/11	ENDURANCE	12,42	01:24:43	06:49	131	157
140	08/04/11	ENDURANCE	10,55	01:11:22	06:46	126	81
139	07/04/11	TEST VMA	8,3	00:43:36	05:15	-	50
138	05/04/11	ENDURANCE	10,16	01:06:55	06:35	-	73
137	02/04/11	ENDURANCE	9,41	01:07:31	07:11	-	36
TOTAUX			132,66	14:07:09	06:29	131	930

Mars 2011

N°	DATE	TYPE	DISTANCE	DUREE	ALLURE	FC MOY.	DENIVELE
136	31/03/11	ENDURANCE	11,35	01:02:19	05:29	-	45
135	29/03/11	ENDURANCE	9,07	01:11:19	07:52	-	79
134	26/03/11	COURSE	19,36	02:01:33	06:17	-	227
133	22/03/11	FRACTIONNE	9,36	00:58:05	06:12	131	55
132	20/03/11	ENDURANCE	15,32	01:21:32	05:19	150	109
131	19/03/11	ENDURANCE	5,87	00:46:19	07:54	115	60
130	15/03/11	ENDURANCE	11,18	01:17:57	06:58	126	152
129	13/03/11	ENDURANCE	13,84	01:20:49	05:50	141	100
128	10/03/11	ENDURANCE	10,54	00:51:20	04:52	164	59
127	08/03/11	ENDURANCE	9,46	01:05:18	06:54	124	76
126	06/03/11	COURSE	21,29	01:36:34	04:32	168	96
125	05/03/11	ENDURANCE	7,07	00:47:01	06:39	126	65
124	03/03/11	ENDURANCE	8,03	00:47:03	05:52	-	82
123	02/03/11	ENDURANCE	8,08	00:56:31	07:00	165	51
TOTAUX			159,82	16:03:40	06:16	141	1256

Février 2011

N°	DATE	TYPE	DISTANCE	DUREE	ALLURE	FC MOY.	DENIVELE
122	27/02/11	ENDURANCE	4,49	00:36:20	08:05	117	+62
121	26/02/11	ENDURANCE	10,01	01:08:22	06:48	138	+10
120	22/02/11	ENDURANCE	11,03	00:58:43	05:19	158	+165
119	20/02/11	ENDURANCE	16,37	01:29:41	05:28	151	+88
118	17/02/11	FRACTIONNE	8,93	00:46:45	05:14	154	+41
117	15/02/11	ENDURANCE	9,39	01:05:05	06:54	-	+83
116	13/02/11	COURSE	8,37	00:52:53	06:19	155	+127
115	11/02/11	ENDURANCE	7,16	00:47:10	06:35	-	+5
114	10/02/11	ENDURANCE	9,96	00:52:22	05:15	-	+33
113	10/02/11	FRACTIONNE	13,68	01:12:44	05:19	154	+58
112	08/02/11	ENDURANCE	9,81	01:09:16	07:03	138	+164
111	06/02/11	COURSE	9,84	01:20:56	08:13	130	+226
110	04/02/11	FRACTIONNE	10,13	00:54:50	05:24	160	+31
109	02/02/11	ENDURANCE	8,44	00:57:26	06:48	131	+10
TOTAUX			137,62	14:12:37	06:11	145	+1103

Janvier 2011

N°	DATE	TYPE	DISTANCE	DUREE	ALLURE	FC MOY.	DENIVELE
108	30/01/11	ENDURANCE	8,61	0:49:05	5:42	135	+35
107	25/01/11	ENDURANCE	11,53	1:20:02	6:56	142	+165
106	23/01/11	ENDURANCE	11,76	1:00:49	5:10	165	+89
105	20/01/11	ENDURANCE	9,42	0:50:23	5:20	-	+29
104	19/01/11	ENDURANCE	3,00	0:21:51	7:16	123	+16
103	16/01/11	ENDURANCE	4,89	0:33:39	6:52	140	+74
102	13/01/11	ENDURANCE	8,42	1:00:06	7:08	124	+76
101	11/01/11	ENDURANCE	9,96	1:11:03	7:08	124	+76
100	09/01/11	ENDURANCE	14,04	1:24:21	6:00	149	+110
99	04/01/11	ENDURANCE	11,60	1:25:55	7:24	-	+81
98	02/01/11	ENDURANCE	10,71	1:15:41	7:13	140	+147
TOTAUX			103,71	11:13:01	6:30	142	+1081

ANNÉE 2010

Bilan global 2010

MOIS	NB	DISTANCE	DUREE	ALLURE	FC MOY.	DENIVELE
JANVIER	0					0
FEVRIER	1	006,75	00:42:27	6:18
MARS	10	056,90	06:24:38	6:46
AVRIL	10	082,44	09:52:22	7:11	150	+628
MAI	4	029,52	03:17:50	6:42	162	+211
JUIN	4	032,34	04:00:07	7:28	145	+229
JUILLET	10	093,74	10:34:59	6:44	158	+617
AOUT	10	109,92	11:25:37	6:15	157	+1093
SEPTEMBRE	12	130,15	12:51:28	5:58	159	+1479
OCTOBRE	8	101,87	10:13:40	6:00	161	+970
NOVEMBRE	12	109,92	11:25:37	6:15	157	+1093
DECEMBRE	10	093,05	09:33:26	6:18	155	+945
TOTAUX	91	878,09	93h30:55	6:23	156	+7389

Décembre 2010

N°	DATE	TYPE	DISTANCE	DUREE	ALLURE	FC MOY.	DENIVELE
97	31/12/10	ENDURANCE	11,43	1:14:39	5:53	145	+93
96	29/12/10	ENDURANCE	5,50	0:53:12	9:40	115	+55
95	25/12/10	ENDURANCE	15,03	1:40:52	6:43	161	+272
94	23/12/10	ENDURANCE	3,62	0:19:44	5:27	171	+30
93	19/12/10	ENDURANCE	6,50	0:48:29	7:27	149	+36
92	16/12/10	ENDURANCE	11,12	1:02:24	5:37	164	+92
91	12/12/10	COURSE	10,08	0:46:31	4:37	173	+70
90	09/12/10	ENDURANCE	7,64	0:43:09	5:39	149	+46
89	07/12/10	ENDURANCE	11,44	1:04:35	5:39	159	+128
88	04/12/10	ENDURANCE	10,68	0:59:52	5:36	160	+68
TOTAUX			93,05	09:33:26	6:18	155	+945

Novembre 2010

N°	DATE	TYPE	DISTANCE	DUREE	ALLURE	FC MOY.	DENIVELE
87	30/11/10	ENDURANCE	10,71	1:01:05	5:42	160	+106
86	27/11/10	ENDURANCE	10,11	1:15:29	7:28	133	+148
85	25/11/10	ENDURANCE	8,00	0:47:03	5:53	164	+41
84	23/11/10	DECRASSAGE	10,25	0:59:59	5:51	155	+103
83	21/11/10	COURSE	14,86	1:24:27	5:41	173	+200
82	19/11/10	ENDURANCE	6,32	0:35:19	5:35	158	+43
81	16/11/10	ENDURANCE	12,32	1:07:30	5:28	160	+107
80	14/11/10	DENIVELE	10,92	1:05:24	5:59	163	+219
79	12/11/10	ENDURANCE	18,15	2:13:06	7:19	133	+185
78	07/11/10	ENDURANCE	22,13	2:07:27	5:45	159	+125
77	05/11/10	FRACTIONNE	10,51	0:56:10	5:20	162	+70
76	02/11/10	ENDURANCE	11,71	1:25:28	7:17		+110
TOTAUX			109,92	11:25:37	6:15	157	+1093

Octobre 2010

N°	DATE	TYPE	DISTANCE	DUREE	ALLURE	FC MOY.	DENIVELE
75	30/10/10	ENDURANCE	19,69	01:50:47	05:37	160	146
74	26/10/10	ENDURANCE	9,40	01:03:25	06:44	139	62
73	22/10/10	ENDURANCE	10,38	00:57:26	05:32	161	63
72	17/10/10	COURSE	10,58	01:44:29	09:52		345
71	10/10/10	COURSE	20,00	01:45:28	05:15	168	177
70	07/10/10	ENDURANCE	10,49	01:02:20	05:56	157	77
69	03/10/10	COURSE	10,00	00:48:42	04:51	178	20
68	01/10/10	ENDURANCE	11,30	01:01:00	05:23	163	79
TOTAUX			101,87	10:13:40	06:00	161	970

Septembre 2010

N°	DATE	TYPE	DISTANCE	DUREE	ALLURE	FC MOY.	DENIVELE
67	28/09/10	RECUP.	9,30	1:10:56	7:37	135	+70
66	26/09/10	COURSE	15,77	1:26:08	5:27	171	+212
65	24/09/10	ENDURANCE	8,93	0:55:32	6:13	158	+53
64	19/09/10	DENIVELE	8,75	0:52:43	6:01	152	+172
63	17/09/10	ENDURANCE	11,46	0:59:55	5:13	161	+90
62	14/09/10	ENDURANCE	14,49	1:25:07	5:52	167	+219
61	12/09/10	FRACTIONNE	10,19	1:05:31	6:25	151	+182
60	11/09/10	ENDURANCE	10,79	1:02:51	5:49	158	+59
59	09/09/10	FRACTIONNE	11,78	1:08:00	5:46	156	+82
58	07/09/10	ENDURANCE	7,66	0:44:23	5:47		+60
57	05/09/10	COURSE	11,00	1:03:45	5:47	170	+210
56	03/09/10	ENDURANCE	10,02	0:56:32	5:38	160	+70
TOTAUX			130,15	12:51:28	5:58	159	+1479

Aout 2010

N°	DATE	TYPE	DISTANCE	DUREE	ALLURE	FC MOY.	DENIVELE
55	31/08/10	ENDURANCE	11,03	1:03:37	5:46	158	+68
54	28/08/10	ENDURANCE	15,09	1:31:45	6:04	157	+193
53	26/08/10	TEST FC MAX	11,46	1:10:14	6:07	158	+53
52	21/08/10	ENDURANCE	11,36	1:11:06	6:15	154	+55
51	18/08/10	TEST VMA	10,02	0:58:54	5:52	157	+48
50	15/08/10	ENDURANCE	10,29	1:04:30	6:16	158	+46
49	09/08/10	ENDURANCE	9,55	1:04:04	6:42	157	+90
48	07/08/10	ENDURANCE	10,04	1:03:18	6:18	155	+144
47	06/08/10	ENDURANCE	10,28	1:03:15	6:09	157	+209
46	02/08/10	ENDURANCE	10,80	1:14:49	6:55	163	+187
TOTAUX			109,92	11:25:37	6:15	157	+1093

Juillet 2010

N°	DATE	TYPE	DISTANCE	DUREE	ALLURE	FC MOY.	DENIVELE
45	31/07/10	ENDURANCE	8,11	0:56:17	6:56	163	+167
44	22/07/10	ENDURANCE	10,18	1:04:48	6:21	159	+64
43	19/07/10	ENDURANCE	10,17	1:05:34	6:26	157	+28
42	18/07/10	ENDURANCE	6,13	44:58	7:20	140	+29
41	16/07/10	ENDURANCE	11,07	1:22:01	7:24	151	+60
40	15/07/10	ENDURANCE	10,29	1:06:55	6:30	157	+60
39	14/07/10	ENDURANCE	6,38	44:04	6:54	152	+20
38	10/07/10	ENDURANCE	10,14	1:03:46	6:17	166	+62
37	07/07/10	ENDURANCE	11,07	1:15:57	6:51	164	+66
36	04/07/10	ENDURANCE	10,20	1:10:36	6:55	166	+60
TOTAUX			93,74	10:34:59	6:44	158	+617

Juin 2010

N°	DATE	TYPE	DISTANCE	DUREE	ALLURE	FC MOY.	DENIVELE
35	26/06/10	ENDURANCE	8.07	59:00	7:18	150	+56
34	20/06/10	ENDURANCE	8.89	1:04:00	7:12	144	+87
33	12/06/10	ENDURANCE	8.08	50:39	6:16	158	+56
32	03/06/10	ENDURANCE	7.31	1:07:58	9:07	128	+31
TOTAUX			32.34	4:00:07	7:28	145	+229

Mai 2010

N°	DATE	TYPE	DISTANCE	DUREE	ALLURE	FC MOY.	DENIVELE
31	15/05/10	ENDURANCE	8.05	54:32	6:48	160	+59
30	13/05/10	ENDURANCE	8.00	53:43	6:43	161	+59
29	09/05/10	ENDURANCE	8.08	54:48	6:47	164	+57
28	08/05/10	ENDURANCE	5.43	34:47	6:24	165	+36
TOTAUX			29.52	3:17:50	6:42	162	+211

Avril 2010

N°	DATE	TYPE	DISTANCE	DUREE	ALLURE	FC MOY.	DENIVELE
27	22/04/10	ENDURANCE	6.73	50:04	7:27	142	+48
26	20/04/10	ENDURANCE	5.40	40:56	7:36	136	+37
25	17/04/10	ENDURANCE	11.53	80:02	6:56	159	+93
24	15/04/10	ENDURANCE	8.75	59:20	6:47	156	+91
23	13/04/10	ENDURANCE	7.67	50:37	6:36	153	+55
22	08/04/10	ENDURANCE	11.51	84:07	7:19	149	+97
21	05/04/10	ENDURANCE	9.28	69:22	7:29	147	+71
20	04/04/10	ENDURANCE	8.54	63:58	7:29	148	+52
19	03/04/10	ENDURANCE	7.53	61:22	8:09	145	+46
18	01/04/10	ENDURANCE	5.41	32:38	6:02	165	+36
TOTAUX			82.44	9:52:22	7:11	150	+628

Mars 2010

N°	DATE	TYPE	DISTANCE	DUREE	ALLURE	FC MOY.	DENIVELE
17	25/03/10	ENDURANCE	9.67	58:51	6:05	N/A	N/A
16	21/03/10	COURSE	10.00	59:47	5:59	N/A	N/A
15	20/03/10	ENDURANCE	5.26	32:32	6:11	N/A	N/A
14	19/03/10	ENDURANCE	4.40	27:01	6:08	N/A	N/A
13	18/03/10	ENDURANCE	5.65	42:23	7:30	N/A	N/A
12	16/03/10	ENDURANCE	4.15	24:37	5:56	N/A	N/A
11	14/03/10	ENDURANCE	4.82	36:27	7:34	N/A	N/A
10	13/03/10	ENDURANCE	7.91	63:58	8:05	N/A	N/A
09	09/03/10	ENDURANCE	2.57	19:14	7:30	N/A	N/A
08	07/03/10	ENDURANCE	2.47	19:48	8:01	N/A	N/A
TOTAUX			56.90	6:24:38	6:46	N/A	N/A

Février 2010

N°	DATE	TYPE	DISTANCE	DUREE	ALLURE	FC MOY.	DENIVELE
07	07/02/10	ENDURANCE	6.75	42:27	6:18	N/A	N/A
TOTAUX			6.75	42:27	6:18	N/A	N/A

ANNÉE 2009

Décembre 2009

#	DATE	TYPE	DISTANCE	DUREE	ALLURE	FC MOY.	DENIVELE
06	06/06/09	ENDURANCE	6.01	36:07	6:00	N/A	N/A
05	04/04/09	ENDURANCE	6.19	40:12	6:30	N/A	N/A
TOTAUX			12.21	1:16:19	6:15	N/A	N/A

Novembre 2009

#	DATE	TYPE	DISTANCE	DUREE	ALLURE	FC MOY.	DENIVELE
04	28/11/09	ENDURANCE	6.31	44.52	7:07	N/A	N/A
03	22/11/09	ENDURANCE	7.20	53:05	7:23	N/A	N/A
02	21/11/09	ENDURANCE	2.02	14:41	7:16	N/A	N/A
01	20/11/09	ENDURANCE	5.56	35:58	6:28	N/A	N/A
TOTAUX			21.09	2:28:36	7:03	N/A	N/A